Вот несколько очень важных советов для того, чтобы хорошо жить в паре, от медитации до ходьбы, чтобы петь вместе и избежать ненужной траты энергии.
1. Разобраться с «здесь и сейчас»
Не бей, объясни. Не атакуй, покажи . Не обижайся, но не сдерживай свой гнев. Это кажется очень сложным балансом, но поиск этой поведенческой тенденции не позволяет нам навязать все на партнера.
Находясь в настоящем, вы избегаете видеть в другом родителя, которому платят, или бывшего, с кем делать бесполезные сравнения, или козла отпущения, на которого можно бросить всякое разочарование. Вместо этого необходимо иметь дело с багажом опыта и другим, но быть готовым знать его момент за моментом.
2. Не трать энергию
Быть среди обычных друзей, ходить за аперитивами и есть нездоровую пищу, принимать одно приглашение за другим, проводить вечера перед телевизором: это основные способы уйти.
Полезно время от времени вместе решать, насколько подвергать себя социальному измерению, какие приглашения принять, основываясь на интуиции и чувствах обоих членов пары.
Каждую ночь, которую вы проводите на улице, может быть потерянным вечером, чтобы общаться вместе открыто и преданно и дать жизнь конструктивным отношениям.
3. Делайте музыку или рисуйте вместе
Творческие занятия не являются предсезонными для тех, у кого есть время. У нас нет времени, время живет в нем . Вечера, проведенные вместе, могут стать творческими кузницами невероятной силы и могут стать возможностью открыть невероятные внутренние ресурсы и, возможно, дать жизнь двум проектам художественного типа, в которых затем участвуют другие.
Также было показано, что наведение порядка в доме конденсирует гармонию, поэтому после творческого замысла или работы вы наводите порядок вместе . Увеличивая энергию, которая вращается вокруг пары. Делайте даже небольшие творческие сюрпризы с другими: песни, коллажи, размещайте их с рисунками, оставленными здесь и там.
4. Двигайтесь вместе
Спорт, который также кажется очень индивидуалистическим, такой как плавание, может фактически стать полезными ресурсами для сжатия отношений. Сделайте перерыв между наборами ванн, вдохните вместе, найдите себя после душа. Тогда отдыхайте вместе. То же самое касается лыж, тенниса или коллективной йоги или курсов тай-чи-цюань.
Пилатес также хорош: вам весело переходить от одного упражнения к другому, вы улыбаетесь при переключении передач, вы вместе боретесь за укрепление брюшного центра.
Очень хорошо и решите пойти по пути между телом и разумом, как биоэнергетика. Курс танго или фламенко также отлично подходит для развития чувства ритма и гармонии.
5. Занимайтесь медитацией вместе
В природе, в комнате, стоя, скрестив ноги, как вы хотите, но вы не находите смысла и посвящаете себя какому-то времени, чтобы оставаться внутри себя, открыть глаза и оказаться на вашей стороне.
Медитация имеет необычайные преимущества: она очищает ум, приносит присутствие, уравновешивает, помогает вам дышать. Вы также можете начать совместный путь тантры или нео-тантры.
