Что подразумевается под холотропным дыханием

Холотропное дыхание - это особая техника энергетического дыхания, разработанная Станиславом Грофом, психиатром, исследователем в области необычных состояний сознания, создателем концепции «холотропного разума», родившимся в Праге и в 1967 году. Этот тип дыхания полезен для тех, кто хочет идти по пути эволюции сознания, ставшего возможным благодаря естественному методу, такому как дыхание, фактически. Фактически это позволяет самоисследовать индивида, который мобилизует спонтанную энергию и целительный потенциал психики и ее существа. Согласно теориям Грофа, переживания, возникающие во время этой активации бессознательного, являются терапевтическими, поскольку они служат для разблокирования застрявших частей нас и эмоциональных блоков.

Циркулярное дыхание, перерождение, связанное, интегрированное или сознательное дыхание: все это основы, с которых Гроф начал теоретизировать свое холотропное дыхание.

Как работает холотропное дыхание?

Холотропное дыхание - это техника, использующая музыку, в основном это вызывающие воспоминания, этнические, шаманские и племенные, медитативные звуки и некоторые простые техники работы над телом, чтобы активировать различные уровни бессознательного и мобилизовать эти энергии. который оставался заблокированным, что позволило восстановить естественный психофизический баланс человека. Музыка сопровождает дыхание на разных этапах. На первом этапе дыхание и первые чакры активируются; второй этап - исследование переживаний, сопровождаемое активацией центральной и верхней чакр. С третьей фазой человек идет еще глубже, к состоянию полного внутреннего покоя, благодаря медитативным и трансцендентным мелодиям можно проникнуть в своего рода йогический сон, самое глубокое расслабление йоги.

Иногда человек, который возглавляет группу в холотропном дыхании, вмешивается в тело с помощью простых упражнений и движений, чтобы помочь человеку преодолеть физические блокировки или боль.

Когда опыт закончен, участникам предлагается рассказать друг другу то, что они только что пережили, или они также могут нарисовать мандалы или другое, чтобы поделиться, если они хотят, тем, что они чувствовали при дыхании.

Для кого холотропное дыхание?

Холотропное дыхание предназначено для всех тех, кто хочет идти по пути, ориентированному на духовный рост и самопознание, а также для тех, кто хочет улучшить свое творческое и художественное восприятие или просто поделиться определенным типом путешествия с другими людьми. Через холотропное дыхание можно получить доступ к различным уровням человеческого опыта, которые включают воспоминания о прошлом, детские воспоминания, последовательности перерождения и смерти, трансперсональные переживания.

Все возможно

Это путешествие без формы, без пространства, без времени, сопровождаемое безопасностью, исходящей от чисто психологической и человеческой поддержки: как только начинается глубокий раздел, он больше не направляется извне, чтобы уступить место человеку. изучить и повысить уверенность в себе. Люди могут обратиться к этому типу терапии для проблем различного происхождения: эмоциональных, физических, психосоматических или просто реляционных или связанных с ежедневным стрессом.

Что остается от этого естественного метода самопознания, так это глубокий контакт человека с его собственным духом.