Иногда выражение лица улыбки кажется самым далеким, но улыбка позволяет нам приносить удачу, успех и людям на одной волне.
Лицо является формой общественного признания и выражением внутренней жизненной силы . Не случайно такие системы, как иридология или традиционная китайская медицина, знают, как проследить состояние внутренних органов по признакам энергетических линий, проходящих через лицо.
Конечно, речь идет не о том, чтобы всегда иметь улыбку на лице, а о том, чтобы помнить, что спокойствие нужно искать внутри. Хороший способ приблизиться к спонтанной улыбке - это дыхание. Улыбка не только устраняет морщины, поскольку она активизирует мышцы лица, но и повышает самооценку, повышает чувство собственного достоинства и способствует дружелюбию по отношению к другим.
Неслучайно, что конкретная отрасль йоги - так называемая йога смеха - фокусируется на технике, связанной со смехом, начиная с изучения и контроля дыхания ( пранаямы ).
3 причины улыбнуться снова
Вот 3 важные причины улыбаться и получать пользу от замечательной деятельности, такой как хорошее настроение, чтобы тренироваться, как мышца.
1. Улыбка обогащает окружающих
Улыбаться значит заражать . Улыбка активирует участки мозга другого человека, которые напрямую связаны с мышцами лица.
Тревоги и ожидания другого человека исчезают в одно мгновение, и если есть напряжение, улыбка действительно может многое разблокировать. Улыбка является приглашением, поощряет взаимодействие и стимулирует диалог .
Эндорфины, которые высвобождаются с улыбкой, представляют собой полипептиды, присутствующие в мозге и в гипофизе с опиатоподобной активностью; они не имеют химического сродства со структурой морфина, но очень похожи на опиаты из-за типа индуцированной анальгезии, которую они обеспечивают .
Благодарность и ее преимущества
2. Улыбка укрепляет иммунную систему
Улыбки напрямую связаны со способностью нашего организма вырабатывать лейкоциты. По этой причине улыбка укрепляет нашу иммунную систему и уменьшает вероятность заражения инфекциями, бактериями и вирусами.
Кроме того, улыбка помогает сердцу, так как снижает давление и сокращает ритм сердцебиения, уменьшая вероятность ненужной и вредной усталости. В этом смысле смех также оказывает положительное влияние на атеросклероз.
3. Улыбка оказывает обезболивающее действие и насыщает кислородом органы
Выделение эндорфинов в результате улыбки увеличивает устойчивость к боли и положительную реакцию на любой вызов, эмоциональный или другой. Когда вы улыбаетесь вдвое больше воздуха поступает в наши легкие, это позволяет коже и внутренним органам насыщать кислородом пугающим образом.
Смеясь и тонизируя нашу область живота, это настоящий тренажерный зал, который также приносит пользу органам, таким как кишечник и печень.
