Для людей, приближающихся к методу Бутейко, одной из самых трудных для понимания вещей является понимание того, почему Бутейко всегда говорил:

«Чем меньше дышишь, тем больше дышишь».

Предложение, которое немного загадочно и всегда имеет определенный эффект во время курсов и конференций. Но почему Бутейко сказал это?

Просто люди с респираторными проблемами, например, астматики, в своей повседневной жизни испытывают сильное желание много дышать, но действительно ли их дыхание приносит улучшения или это еще более усложняет ситуацию?

Более активное дыхание на самом деле не имеет никакого значения для организма с точки зрения снабжения кислородом, но вместо этого оказывает серьезное негативное влияние на общее состояние здоровья человека из-за потери большого количества углекислого газа, газа, который без его адекватное давление в организме означает, что дыхательные обмены не могут происходить в лучшем виде.

Патологии, связанные с этой проблемой, не ограничиваются только астмой или аллергией, но их действительно много, как продемонстрировал Бутейко в своих экспериментах и ​​подтвердил Министерство здравоохранения России, которое в 1985 году объявило метод официальной частью протоколов лечения.

Именно из открытия, что «слишком большое дыхание» на самом деле мешает тканям дышать хорошо, доктор Бутейко организовал все свои исследования, которые сопровождали его на протяжении всей его жизни.

Этот факт был еще более подтвержден исследованиями Вериго и Бора, которые много лет назад показали, что эритроцит (гемоглобин) может разряжать кислород в клетках, только если в них имеется достаточное давление (присутствие) двуокиси углерода.

Поэтому мы можем сказать, что больше CO2 (углекислого газа) равно больше O2 (кислорода).

Таким образом, только при наличии адекватного давления углекислого газа может происходить хороший дыхательный обмен, и люди, которые дышат слишком много, к сожалению, с их большим и непрерывным дыханием, только ухудшают ситуацию и влияют на работу своих эритроцитов.

На самом деле, распространенное мышление таково: я больше дышу, поэтому больше кислорода в клетках.

Это не так, поскольку эритроциты часто работают на полной скорости с насыщением гемоглобина («нагрузкой» кислорода) на 98/99%, но все же не в состоянии выполнять свою работу хорошо из-за Тот факт, что в клетках недостаточно углекислого газа, чтобы можно было «обмениваться» с кислородом, на самом деле даже астматик в момент кризиса испытывает сильную потребность в дыхании с такой же «заполненной кислородом» кровью.

Это происходит несмотря на идеальную нагрузку эритроцитов, из-за которых кислород не поступает в клетки, что вызывает у них ощущение одышки.

По этой причине бесполезно больше дышать, пытаясь «зарядить» больше кислорода, наши эритроциты «всегда» хорошо загружены, проблема возникает позже, когда эта нагрузка не загружена!

Для примера мы могли бы спросить:

Можно ли наполнить полный стакан больше?

Вместо этого нам следует беспокоиться о том, почему мы теряем большое количество углекислого газа в качестве важного «козыря» для получения драгоценного кислорода из крови.

Настоящая проблема здесь!

Мы должны попытаться восстановить свое дыхание, научившись правильно дышать, оберегая свое тело от ненужных потерь углекислого газа.

Давайте забудем о том, что было глупо предложено нам в школе, и не только о том, что большее количество углекислого газа могло быть «выброшено», чем углекислый газ был просто ядом, от которого нужно быстро избавиться, помните предупреждения не сажать растения в спальня и т. д.

Сколько глупостей было сказано и сколько еще сказано о углекислом газе.

Считаете ли вы, что в организме, в котором углекислого газа в 120 раз больше, чем кислорода, эта пропорция указывает на «отравленный» организм?

Мы были созданы идеальным способом с идеальным балансом, и мы должны «пытаться жить» идеальным способом, соблюдая определенные балансы, которые, если они были созданы, безусловно, имеют смысл.

Но почему тогда мы теряем так много углекислого газа?

Все происходит потому, что гипервентиляция (слишком большое дыхание) запускает механизм потери этого важного газа, потери из-за процессов, связанных с простыми законами газовой динамики, которые заставляют газ (в данном случае CO2) распространяться легко и быстро из одного контекста (организма) в другой (снаружи), когда между этими двумя контекстами существует сильная разница давлений.

Фактически, в то время как углекислый газ в теле имеет давление около 6% снаружи в воздухе, это резко снижается до 0, 03%.

Можно легко понять, как гипервентиляционный (слишком много дышит) этот газ имеет тенденцию легко «вырываться» из маленькой системы «человеческого тела» и распространяться в огромной огромной системе внешнего воздуха.

Это тот же принцип, который создает сильный ветер, когда масса теплого воздуха встречается с массой холодного воздуха.

Горячий воздух течет со скоростью навстречу холоду, чтобы противодействовать давлению, в данном случае температуре.

Может ли маленькая система (организм) конкурировать с большой системой (снаружи)?

Нет, конечно.

Но дело не в том, чтобы соревноваться, а только в том, чтобы поддержать «правильные» обмены через назначенный для этого орган, которым является нос, а не рот!

Астматики на самом деле всегда дышат ртом и днем, и ночью, и это их настоящая проблема!

Чтобы понять, насколько отличается дыхание от носа и рта, просто пройдите тест, подойдя близко к зеркалу и дыша носом, а затем ртом, различия в уплотнении дыхания покажут вам, что это за орган. это заставляет вас дышать по праву меньше.

Нос на самом деле является единственным реальным органом, используемым для вентиляции, рот может это делать, но только в определенных точных ситуациях.

Однако, если вы привыкли дышать ртом или понимаете, что из-за стресса или чего-то еще у вас гипервентиляция, ничего не теряется, ведь благодаря упражнениям по восстановлению дыхания Бутейко вы можете лечить их последствия (болезни) и Вы можете найти правильное дыхание, которое гарантирует, что у вас никогда не будет проблем со здоровьем.

Упражнения, предлагаемые этим методом, в основном бывают трех типов.

Упражнения по оказанию первой помощи : способен противостоять чрезвычайным ситуациям, приступам спазма и т. Д.

Лечебные упражнения : при регулярном развитии они лечат чувствительные патологии.

Упражнения по обслуживанию : они используются для поддержания общего состояния здоровья.

Есть упражнения для взрослых и специальные для детей, чтобы можно было охватить все ситуации от самых маленьких до пожилых людей.

Простой метод, естественный для всех, но которому нужны люди, которые действительно хотят «исцелиться», а затем посвятить себя выполнению упражнений.

Карло Карлеси