Прежде чем представить вам некоторые приложения, которые привлекли наше любопытство, мы отметим важный орган: AIDAP, Итальянская ассоциация по проблемам питания и нарушений веса .
На сайте вы найдете обширный архив научных статей, онлайн-сервисов (а также тест для индекса массы тела, который показывает ваш ИМТ, начиная со таблицы, адаптированной в соответствии с предупреждением глобальной эпидемии ожирения и лечением от нее. Доклад о мире Helath Организация Консультации по ожирению, ВОЗ, Женева, июнь 1997 г.
AIDAP и расстройства пищевого поведения и веса
Целью AIDAP является распространение научных знаний о проблемах неправильного питания и веса. В его задачи входит содействие проведению конференций, круглых столов, учебных групп и других информационных мероприятий в медицинской, психологической, образовательной и социальной областях.
Нам очень понравилось название бюллетеня, в котором раскрывается очень тесная связь между здоровьем и диетой, а именно между эмоциями и едой . Мы знаем, что кишечник - это второй мозг, который улавливает эмоции и наш опыт (один случай, прежде всего, синдром раздраженного кишечника ).
Вы можете отправлять рассказы, мнения и отзывы в редакцию; Каждый участник может также сообщить о своих инициативах или запросить публикацию личных объявлений.
Среди предстоящих совещаний, проводимых Ассоциацией, мы сообщаем Вероне 22 ноября о презентации программы, основанной на когнитивном диссонансе, для предотвращения расстройств пищевого поведения. Мероприятие включает аккредитацию ECM для врачей, психологов, диетологов, биологов, диетологов.
Откройте для себя тренировку fartlek, работающую систему, которая поможет вам похудеть
Приложения для похудения: эффективно и просто
Кажется действительно очень странным, что устройство, которое находится вне нашего тела, способно лучше настраиваться на ритмы, которые мы иногда не слушаем.
Тем не менее, эта технология оказывается очень эффективной, особенно для тех, кто в сопровождении эксперта хочет поддерживать дистанционное управление. Это подтверждается исследованием, которое длилось около 3 лет и было проведено Северо-западным университетом Фейнбергской медицинской школы в Чикаге или (США).
Это исследование показало, что технология и использование приложений значительно облегчают потерю веса и поддержание результатов с течением времени.
- Приложение: пищевой дневник : это проект, который использует сотрудничество римского университета Сапиенца. Основная диета - средиземноморская. Контроль веса осуществляется с помощью диетолога или диетолога. Необходимо ввести свои данные и понять, как работает приложение (очень просто, но всегда полезно использовать пояснения при загрузке). Пользователей, которые его используют, около 50 000. Вы совершаете первый визит в студию (150 евро), и вас сопровождают на расстоянии, постоянно и бесплатно.
- Приложение: Расчет площади : теперь вы будете знать, о чем мы говорим, когда будем говорить о Зоне . Диета, разработанная биохимиком Барри Сирсом, который предпочитает продукты на основе гликемического индекса, отлично подходит для снижения жира. Однако следует сказать, что, если вы не являетесь потребителем животных белков, желательно выслушать вас и разработать возможные вариации на эту тему, поскольку диета Zone включает потребление постного мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. Это приложение бесплатно, только для Android.
- K-Well Fitness Controller : не только правильное питание, но и движение. Это приложение действительно эффективно и бесплатно для iPhone. Он дает оценку идеальной частоты сердечных сокращений при тренировках (это значение очень важно, особенно для женщин с нарушениями кровообращения) и сожженных калорий . Распределите советы по каждому виду деятельности и узнайте, как получить максимальную отдачу от тренировок. Действительная помощь для управления собственной энергией.
- Непереносимость IPhood : после самооценки вашего здоровья приложение описывает динамику изучаемого метаболизма на основе профиля, полученного в связи с введенными данными. Приложение предназначено только для iPhone, имеет бесплатную базовую версию и платную полную (4, 49 евро). Полная версия включает в себя диету на основе тестов. Приложение также очень подробно описывает комбинацию аллергенных продуктов.
Посмотрите на приложения, которые поддерживает ваше устройство, есть некоторые для вегетарианцев, для тех, кто интересуется диетой Дукана и многое другое. Мы никогда не перестанем говорить вам, в первую очередь, чтобы выслушать вас. И мы не рекомендуем вам следить за всеми приложениями, которые не позволяют вам общаться с экспертом.
И если вы уже находитесь на следующем этапе, если вы уже нашли приложение, которое подходит именно вам, используйте его с умом, избегайте прогулок, разговоров, всегда ожидая, глядя в смартфон. Реальная жизнь, мы всегда рекомендуем себя, любим свою настоящую жизнь.
Минусы приложений для похудения
Всегда будьте ясны: если у вас есть возможность обратиться к диетологу, диетологу или диетологу, это самый эффективный выбор не только для компетентности, но и для человеческих отношений. Постоянные отношения со специалистом - залог успеха. Вот почему многие приложения предвидят это.
Держитесь подальше от приложений, которые просто рассчитывают калории, сожженные при физической нагрузке и взятые с пищей. Пропуская фактор мотивации, прогресса, мы вступаем в петлю. Их не следует априори осуждать, так как некоторые люди позволяют им осознать энергетический баланс, но нет убежденности, воли для достижения цели.
