Для здоровья? Несомненно. Для красоты? Нет необходимости отрицать это, отчасти да. Чтобы снять напряженность? Конечно да. Чтобы встретить новых друзей, с которыми можно поделиться страстью? Почему нет?
Спорт - это все, и даже больше, это хорошо известно: он полезен для организма, помогает предотвратить или бороться со многими недугами, способствует здоровой конституции и, часто, также дает возможность для отдыха и веселья в группе.
Мало того, спорт может помочь нам с беспрецедентной точки зрения, вероятно, неожиданной для многих.
Спорт и креативное мышление
В нашем воображении для иконы художника характерны многие грани, но, скорее всего, никто из них не видит музыканта, живописца, писателя, спешащего в парк или купающегося в бассейне.
Какое это имеет отношение к этому? Это связано с тем, что последние исследования показывают, как спорт может сыграть значительную роль в творческом процессе .
Мы уже говорили о важности медитации в творческой сфере. Очевидно, что не исключена даже физическая активность, которая интересным образом питает наше творчество, как показывают некоторые недавние исследования. Исследования были проведены в Университете Стэнфорда, опубликованном в журнале экспериментальной психологии: обучение, память и познание в этом отношении.
Прогулка, чтобы стимулировать творчество!
В исследовании приняли участие 176 человек, подвергшихся различным тестам, предназначенным для оценки творческого мышления в различных обстоятельствах. Переменная, которая казалась решающей, была именно физической активностью: те, кто отвечал на вопросы ходьбой, были более живыми, и их ответы казались более эффективными, чем те, кто оставался неподвижным .
Слишком легко делать слишком захватывающие выводы, поэтому давайте послушаем слова доктора Оппеццо, одного из менеджеров студии: «Мы думали, что прогулка на открытом воздухе не будет иметь конкурентов с точки зрения эффективности, но прогулка по беговой дорожке в маленькой комнате учитывая, однако, важные положительные эффекты, которые меня удивили. Многие люди утверждают, что могут лучше думать, когда они ходят. И мы, наконец, делаем шаг или два, чтобы выяснить, почему ».
Он продолжает: «Это исследование, безусловно, дает еще одну вескую причину для занятий физическими упражнениями в течение дня, будь то во время перерыва в школе или превращения деловой встречи в прогулку. Таким образом, мы можем быть более здоровыми и, возможно, даже более креативными ».
Всем здоровья!
Помимо научных подтверждений, от которых мы ждем, все захотят прогуляться, чтобы «очистить» идеи. Или что блестящее решение проблемы пришло во время гонки. Или, опять же, чувствовать себя более ясным после занятий спортом.
Эксперты не устают призывать всех нас к физической активности, которая рекомендуется почти как лекарство . Лекарство без побочных эффектов, которое также может быть очень весело. Поэтому давайте избавимся от лени, выберем занятие, которое нам больше всего нравится, и оставим место для него ... И все творчество, которое придет!
