Высокий уровень холестерина, или гиперхолестеринемия, может зависеть от диеты, образа жизни или иметь генетический компонент. Когда холестерин накапливается в крови, это может увеличить риск сердечных заболеваний. Узнайте о симптомах, причинах и способах лечения и профилактики с помощью продуктов питания и натуральных средств.
70-80% от количества холестерина, обнаруженного в нашем организме, самостоятельно производится печенью, только 20-30% поступает непосредственно с пищей.
Когда кровь циркулирует в изобилии, холестерин имеет тенденцию откладываться на внутренней поверхности артерий и образовывать опасные инкрустации ; Эти твердые отложения делают стенки кровеносных сосудов менее эластичными и ограничивают их калибр, в результате чего меньше крови попадает в мозг и сердце.
Влияние холестерина на артерии
Вещества, присутствующие в продуктах, которые повышают уровень холестерина больше, чем что-либо, представляют собой насыщенные жиры (мясо, сыр, яйца, молоко, масло, колбасы, сосиски) и, тем более, так называемые «транс»: на этикетках пищевых продуктов узнаваемо по словам "гидрогенизированные растительные жиры". Они снижают выработку «хорошего» холестерина ЛПВП и повышают уровень «плохого» ЛПНП.
Существует также семейная гиперхолестеринемия, наследственное заболевание, связанное с изменением гена (находится на хромосоме 19). Нормальные значения общего холестерина должны составлять от 125 до 200 миллиграммов на децилитр крови.
Симптомы высокого холестерина
Нет никаких реальных симптомов, за исключением случаев, касающихся гомозиготных семейных уровней холестерина (в этом случае, с детства, они замечают отложения холестерина в коже, сухожилиях и вокруг роговицы глаза, а также бляшек липиды).
На начальном этапе расстройство протекает бессимптомно. Впоследствии уже на более поздней стадии возникают боли в груди с сильным чувством угнетения или сжатия, судороги во время ходьбы, спутанность сознания, головная боль.
причины
Высокий уровень холестерина в крови зависит главным образом от диеты : потребление продуктов с слишком высоким содержанием калорий и богатых насыщенными и гидрогенизированными жирными кислотами решающим образом способствует повышению холестеринемии .
Но есть и другие важные факторы, которые могут влиять на уровень холестерина, такие как:
- генетический компонент;
- ранее существовавшие заболевания (диабет, гипотиреоз, заболевания почек и печени);
- плохая физическая активность.
диагностика
Симптомы отсутствуют, но исследование очень легко понять, если это высокий уровень холестерина; достаточно простого анализа крови.
Очень важным является регулярный мониторинг уровня холестерина, начиная с 20 лет. Начиная со второго десятилетия жизни, рекомендуется повторять экзамен каждые пять лет.
Более высокая частота в случае высокого уровня холестерина или предрасположенности к гиперхолестеринемии.
Лекарство от высокого уровня холестерина
Кормление в случае высокого уровня холестерина
Холестерин делится на ЛПВП, известный как «хороший холестерин» и ЛПНП, известный как «плохой холестерин». ЛПНП часто накапливаются при застое желчи, водного раствора, вырабатываемого печенью.
Поэтому диета должна быть направлена на уменьшение чрезмерного введения холестерина в пищу и стимулирование печени и желчного пузыря.
Кроме того, фитостерины, соединения, подобные холестерину, с которым они соотносятся как структурно, так и с точки зрения биосинтеза, конкурируют с абсорбцией холестерина в кишечнике, снижая в зависимости от дозы процент абсорбции.
Продукты, которые способствуют увеличению холестерина, прежде всего два:
- Насыщенные жирные кислоты животного происхождения, такие как мясо, колбасы и сыры.
- «Транс» жирные кислоты, полученные из пищевых продуктов, подвергаемых промышленным процессам: упакованное печенье, закуски, крекеры, сухарики, хлебные палочки, сковорода и т. Д.
Предпочтительны продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами, включая рыбу, растительные масла холодного отжима и семена овощей.
Продукты, богатые антиоксидантными витаминами, одинаково важны для холестерина: витамин А, витамин С и витамин Е.
К антихолестериновым продуктам относятся: лимоны, миндаль, цельные зерна, бобовые, богатые сезонными фруктами и овощами, в дополнение к вышеупомянутым рыбным и растительным маслам, включая подсолнечное масло.
Регулярное употребление фисташек помогает контролировать уровень холестерина в крови и предотвращать сердечно-сосудистые нарушения.
Отдельная речь за яйцо: всегда демонизируют (бесполезно) содержание холестерина, на самом деле это идеально гармоничная и сбалансированная пища, поскольку желток содержит холестерин, а белок содержит видину, антагонист вещества к холестерину., с единственной рекомендацией, чтобы это было съедено целым.
Узнайте больше о питании для борьбы с высоким уровнем холестерина
Травяные средства
Чтобы вылечить гиперхолестеринемию, травы и лекарственные растения и растительные масла используются для растворения молекул отложившегося жира, разжижения крови и облегчения ее выведения через выделительные органы, печень и почки.
- Гуггул: ( Commiphora wightiil ), эта смола используется для метаболических нарушений, сопровождающих ожирение и атеросклероз, потому что она способна положительно влиять на метаболизм липидов, помогая снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП). из крови;
- Ферментированный красный рис : его название происходит от характерной окраски, благодаря ферментации обычного вареного риса ( Oryza sativa ) особыми дрожжами, называемыми Monascus purpureus или красными дрожжами. Это лекарство представляет собой традиционный компонент традиционной китайской медицины, но сегодня широко используется на Западе именно из-за ценных преимуществ снижения уровня холестерина;
- Чеснок : ( Allium sativum ) является тромбоцитарным и фибринолитическим антиагрегатором. Его прием улучшает баланс ЛПВП / ЛПНП и снижает уровень триглицеридов. Используемый в форме стандартизированного сухого экстракта или жемчуга, он является высокоэффективным средством при гиперхолестеринемии, гипертонии, профилактике атеросклероза;
- Гарциния : ( Garcinia cambogia ) кожура его плодов блокирует синтез ацетилкофермента А, энергетического субстрата, используемого организмом для синтеза холестерина и других липидов, способствуя распаду холестерина за счет ферментативного действия и его элиминации через кал.
Вы можете узнать больше о том, как регулировать уровень холестерина с помощью фитотерапии
Цветы Баха в футляре с высоким уровнем холестерина
Метаболические патологии, такие как холестерин, не лечатся непосредственно цветами Баха, так как эти средства воздействуют главным образом на эмоциональное состояние, которое приводит к проявлению определенного расстройства.
Однако, чтобы помочь печени в устранении жира, это может помочь потреблению Крабового яблока, считающегося очистителем, способного восстановить баланс и детоксификацию на физическом, эмоциональном и духовном уровне.
Традиционная китайская медицина
Взаимосвязь липидного обмена лечится традиционной китайской медициной с большой эффективностью посредством приема чаев или травяных чаев, изготовленных из китайских фитопрепаратов. Фитотерапевтическая формула называется PU ERH CHA, она используется в виде настоя, принимать по 50-1000 мл в день после еды.
Китайская диетология также использует микотерапию для лечения высокого уровня холестерина. В частности, Майтаке является лекарственным грибком, который играет важную роль в подавлении синтеза триглицеридов и снижении уровня холестерина и триглицеридов в крови.
Другим лекарственным грибом является Pleorotus ostreatus, регулярное потребление которого препятствует образованию холестерина благодаря наличию большого количества ловастатина .
Ароматерапия для высокого уровня холестерина
Средство, используемое в ароматерапии для растворения холестерина, - эфирное масло розмарина , благодаря очищающему действию, которое он оказывает на печень.
Для внутреннего применения 2-3 капли на пол чайной ложки меда; благодаря липолитическому действию (растворяет жиры) стимулирует отток желчи и пищеварение; он перемещает отходы и растворяет застойные явления в организме, поддерживая детоксикационную активность печени.
Даже эфирное масло чеснока гипогликемично: оно снижает уровень холестерина и регулирует уровень триглицеридов.
гомеопатия
Гомеопатический подход против холестерина должен быть интегрирован с мерами образа жизни. В общем, рекомендуется регулярно принимать холестериновый изотерапевтический препарат, связанный со специфическим гомеопатическим средством для глубокого действия. Опытный гомеопат сможет порекомендовать Calcarea carbonica 30 CH дозу в неделю.
упражнения
Даже если вы проголодались после тренировки, будьте осторожны, чтобы не поддаться пище, богатой насыщенными жирами (мясо, сыр, яйца, молоко, масло, колбасы, колбасы) и, более того, так называемым «транс», которые на этикетках продуктов пищевые продукты узнаваемы по словам «гидрогенизированные растительные жиры».
Чтобы защитить сердце и сосуды, ходи, ходи и еще ходи. Физическая активность должна быть постоянной и регулярной.
Американские исследователи из Медицинского центра по делам ветеранов в Вашингтоне обнаружили, что ходьба, легкие физические упражнения или хобби, такие как садоводство, могут оказывать существенное влияние на уровень холестерина.
Из десяти тысяч субъектов, все с высоким уровнем холестерина - за десять лет обучения было обнаружено, что люди, которые занимались физической активностью, имели на 60–70% меньше шансов умереть, чем те, кто не занимался физической деятельностью, но нанимал на работу. статины (ингибиторы HMG-CoA редуктазы, которые действуют на уровне печени). В случае комбинированной физической активности в сочетании со статинами ожидаемая продолжительность жизни все еще увеличивалась.
