Калории цикория



Калории цикория

Калории, содержащиеся в цикории, составляют 10 ккал / 42 кДж на 100 г.

Пищевая ценность цикория

Цикорий - это пища, богатая витаминами и минеральными солями с пищеварительными свойствами.

В 100 г этого продукта мы находим:

  • Вода 93, 4 г
  • Углеводы 0, 7 г
  • Сахар 0, 7 г
  • Белки 1, 4 г
  • Жир 0, 2 г
  • Холестерин 0 г
  • Всего клетчатки 3, 6 мг
  • Железо 0, 7 мг
  • Кальций 74 мг
  • Фосфор 31 мг
  • Витамин В1 0, 03
  • Витамин В2 0, 19
  • Витамин В3 0, 3
  • Витамин А 219 мкг
  • Витамин С 17 мг

Полезные свойства

Цикорий является овощем, связанным с кишечником, печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой, кожей, волосами.

Полезный для стимулирования концентрации, против сонливости и запоров, он также регулирует количество глюкозы и холестерина в крови. Поэтому цикорий полезен тем, кто страдает диабетом или высоким уровнем холестерина, а также обладает вяжущим, тонизирующим, дезинфицирующим и детоксифицирующим действием.

Цикорий также можно использовать как отвар против раздражения кожи и прыщей .

Предыдущая статья

Паралич сна: что это такое и как его предотвратить

Паралич сна: что это такое и как его предотвратить

Паралич сна - это неспособность двигать мышцами, пока они не спят . Вызванный стрессом, бессонницей и нарушениями сна, он создает сильное чувство беспомощности и страха . Давайте узнаем лучше. > > > > Что такое паралич сна «Субъект не спит и знает об окружающей его среде, но он не может двигать ...

Следующая статья

cohousing

cohousing

Что такое совместное проживание? Cohousing происходит от английского языка и означает совместное проживание. Жилище, а не простой дом, в котором живут несколько человек, - это философия жизни. На практике это средний путь между квартирой в жилом доме и экопоселением, жилой площадью, которую разделяют выбранные соседи. Да, поскольку соседи ...