Бикрам йога, или горячая йога, практикуется в комнате при 40 градусах и способствует выведению токсинов с потом. Давайте узнаем лучше.
>
Значение бикрам йоги
Название происходит от его создателя, Бикрама Чоудхури. Этот стиль йоги также известен как Горячая йога, из-за высокой комнатной температуры (40 градусов).
Происхождение и философия бикрам йоги
В Калькутте, начиная с трехлетнего возраста, Бикрам Чоудхури, прекрасно осознавая свою миссию, начинает практиковать уроки хатха-йоги под руководством своего гуру Бишну Гоша, брата Парамаханса Йогананды, автора Автобиографии йога и инициатора Самореализация стипендии в Лос-Анджелесе.
Гуру Бишну Гош также помогает ему после травмы, из-за которой врачи отказались от колена будущего мастера. Не сдаваясь, он практикует и практикует. Шесть месяцев спустя, после дисциплинированной и постоянной ежедневной практики, он полностью восстановил все функции. Сегодня он работает 24 часа в сутки и теперь полностью переехал в Беверли-Хиллз, где преподавал йогу многим знаменитостям.
Г-н Чоудхури, чье огромное смирение духа можно проследить до его происхождения в Калькутте, говорит: « Йога - это лекарство, проверенное тысячелетиями, чтобы с практикой и со временем преодолеть самые распространенные человеческие болезни ... когда медицинская наука отказывается человек, йога поможет ".
Практика
Обычно это 90-минутный урок, проводимый в комнате с очень высокой температурой ( бикрам-йогу также называют горячей йогой ). Обычно позиций 26, а основных типов дыхания два. Пот выбрасывается для практики, но прежде всего из-за температуры способствует выведению токсинов.
Высокая температура также позволяет более безопасно выполнять скручивания, изгибы или изгибания, когда все тело готово, суставы уже «смазаны», а мышцы расслаблены и готовы к растяжению. Каждая асана готовит следующие.
Фитнес, который стремится к йоге
Преимущества бикрам йоги
С практикой йоги Бикрам вы получаете увеличение объема легких и улучшение дыхания, улучшение качества сна, стимуляцию сердечно-сосудистой, эндокринной, лимфатической, иммунной, пищеварительной, репродуктивной, мышечной, скелетной и нервной систем.
Колонна более гибкая, процесс старения клеток замедляется. Отлично подходит для предотвращения болей в спине, боли в шее, улучшения эластичности мышц и сухожилий, контроля и слуховой способности организма в целом. Важные преимущества получаются, например, в случаях депрессии, бессонницы, тревоги, приступов паники и т. Д.
Кроме того, в соответствии со сложной системой энергетической физиологии, разработанной индуистской традицией, принятие позиций, преподаваемых хатха-йогой, также будет влиять на благополучие внутренних органов тела, регуляцию эндокринных желез и нервной системы, помогая тем самым создавать предпосылки для полного психофизического здоровья.
Мастера и школы
Бикрам Чоудхури является основателем " Колледжа йоги Индии ", который имеет офисы по всему миру. Бикрам родился в Калькутте в 1946 году и начал практиковать йогу в возрасте четырех лет под руководством Бишну Гоша, известного культуриста, который первым с научной точки зрения определил способность лечить хроническую боль и исцелять тело с помощью йоги. В 13 лет Бикрам выиграл национальный чемпионат по йоге и сохранил титул в течение следующих трех лет.
В 17 лет несчастный случай при поднятии тяжестей серьезно подрывает его колено. Не принимая диагноз докторов, чтобы смириться с постоянной инвалидностью, Бикрам решает вернуться к помощи Бишну Гоша: через шесть месяцев его колено полностью исцелено. Чтобы исполнить волю своего хозяина, Бикрам открывает несколько школ йоги в Индии, и их успех заставляет их открывать другие на Западе. В 1960-х годах по приглашению президента Никсона Бикрам окончательно переехал в Соединенные Штаты в Лос-Анджелес, где основал «Индийский колледж йоги».
Общая информация о Бикрам йоге
Среди известных учеников Чоудхури: Мадонна, Дженнифер Энистон, Джордж Клуни, Джим Керри, Кэмерон Диаз, Деми Мур, Джейн Фонда, Куинси Джонс, Брук Шилдс, Ширли МакЛейн, Софи Лорен, Джордж Харрисон.
