Холин: свойства, применение, противопоказания



Куратор Мария Рита Инсольера, Натуропат

Холин - это вещество, которое относится к группе витаминов. Это замечательный органический компонент, так как обладает антиоксидантным, нейропротекторным и кардиозащитным действием. Давайте узнаем лучше.

Что такое холин

Холин является органическим веществом, также известным как витамин J.

Это основное необходимое питательное вещество в фосфолипидах и ацетилхолине, важный нейромедиатор.

Основные функции холина

Холин участвует в производстве ацетилхолина, который является основным нейротрансмиттером для многих функций нервной системы (настроение, поведение, ориентация и т. Д.), А также для синтеза фосфатидилхолина (компонента клеточных мембран) и сфингомиелина (необходим для передачи нервных импульсов).

Холин усваивается организмом человека как триметиламин (ТМА) . ТМА - это соединение, которое обладает специфическим рыбным запахом, и если принимать его в больших количествах, оно может определить, что организм также выделяет этот запах.

Его значение в клинической области будет связано с ролью предшественника химических медиаторов и структурных клеточных элементов.

Холин обладает нейропротекторными, антиоксидантными и защитными свойствами для сердца . Его действие имеет важное значение для человеческого организма, поскольку он участвует в синтезе незаменимых биологически посредников. В частности, холин полезен:

  • Противодействовать вредному воздействию гомоцистеина и тем самым помочь сердцу.
  • Потому что он участвует в образовании фосфатидилхолина, мембранного фосфолипида.
  • Потому что это поддерживает жизнеспособность клеток.
  • Для защиты нервной функции .
  • Против болезни Альцгеймера и старческого слабоумия

Кроме того, Колин также полезен при заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, когнитивных и перцептивных расстройствах.

Где холин

Холин синтезируется организмом лишь частично, поэтому его необходимо интегрировать в рацион.

Основным источником холина является лецитин . Он содержится во всех продуктах, особенно в яичном желтке, зерновых, бобовых (особенно соя ), икре и некоторых овощах (цветная капуста, капуста, салат).

Холин также содержится в имбире и коричневом рисе . Многие другие продукты содержат небольшое количество холина. Он содержится в больших количествах в грудном молоке, соевых бобах, зародышах пшеницы, в печени телят и индейки, а также в пивных дрожжах.

Невозможно найти холин в коровьем молоке, и хорошо знать, что некоторые вещества, такие как кофе, алкоголь и определенные наркотики, могут нарушить его целостность.

Холин можно вводить либо косвенно через пищевой лецитин, либо напрямую через интеграцию фосфатидилхолина (таблетки, порошок и хлорид) . Он также используется в качестве загустителя во многих продуктах, таких как майонез, маргарин и мороженое.

Противопоказания к холину

Применение холина противопоказано пациентам с повышенной чувствительностью к действующему веществу .

Холин среди натуропатических средств для нервной системы

Предыдущая статья

Эфирное масло герани: свойства, применение и противопоказания

Эфирное масло герани: свойства, применение и противопоказания

Эфирное масло герани получено из пеларгонии graveolens , растения семейства гераниевых . Известный своими многочисленными свойствами, он обладает лечебным , тонизирующим, противовоспалительным действием и стимулирует интуицию и мотивацию. Давайте узнаем лучше. > Свойства и преимущества эфирного масла герани Ребалансировка используется в ароматерапии для увеличения воображения и интуиции, чтобы иметь возможность находить решен...

Следующая статья

Геммодерировано из конского каштана против геморроя

Геммодерировано из конского каштана против геморроя

Классическое растительное лекарственное средство всегда использовало конский каштан при геморрое из-за его сосудосуживающих и противовоспалительных свойств для всей системы кровообращения. Семена и кора конского каштана содержат сапонины, смесь которых называют эсцином , который является наиболее важным активным ингредиентом, и вместе с флавоноидами пр...