Фактически, приступ паники происходит в тот момент, когда энергия замерзает, и это обычно является результатом более длительного процесса. Энергия замерзает и не может течь, чтобы выразить себя .
Часто это происходит парадоксально, когда в избытке. Психологический компонент преобладает и касается приверженности своим страстям, глубоким желаниям.
Коснувшаяся сфера - это также щедрость и любовь к себе, даже в сложных фазах жизни. Подавление этих энергий означает отсутствие необходимости иметь дело с изначальными силами, которые так или иначе знают, как найти выход.
Как бороться с приступом паники, распознавая симптомы
Паническая атака может проявляться в страхе потери сознания, немедленном поте, ознобе, чувстве удушья: все это признаки жизни, которые она хочет проявить.
Различные естественные методы лечения в этом смысле очень помогают, но прежде всего для того, чтобы противостоять приступу паники, нам нужно стать ближе к себе, зная, что путь состоит не из пары шагов, а для того, чтобы войти внутрь, нужно терпение. ядро. Он всегда начинается с настоящего, с анализа текущей сентиментальной ситуации (если вы чувствуете себя раздавленным, сглаженным, непонятым), работы, семьи.
Если задыхаются сильные интересы, они превращаются в тело во что-то, что все еще ищет выход; мы должны позволить себе полное самовыражение, что, по-видимому, просто сказать, но на самом деле, также из-за социальных условностей и навязанных ритмов дорога не идет под гору, и отчасти она всегда была такой во все времена.
Первый настоящий революционный шаг - это понять, что паническая атака не мешает, а сигнализирует, не прерывает, а означает волю подпитывать поток.
Цветы Баха также используются для лечения панических атак
Панические атаки: преимущества естественной терапии
Первая естественная терапия - это пойти внутрь себя. Как ты это делаешь? Медитация : это вопрос успокоения до уровня солнечного сплетения и распространения его по всему телу, это действительно понимание того, что возбуждение не способствует, а усложняет.
Часто приступы паники связаны со страхами, такими как страх смерти, своих или чужих. В рациональном смысле смерть неизбежна. Но те, у кого эмоциональный центр путешествует очень быстро, даже не слушают эту истину. Затем мы должны вернуться к телу как к временному средству, которое позволяет нам иметь этот опыт, а не другой, жить полностью или нет.
В основе атак часто бывает недостаток минералов, например, магния. Если вы испытываете момент сильного беспокойства, уровень железа и витамина В, которые важны для синтеза триптофана в серотонине, нейромедиаторе, который стабилизирует настроение, также может быть снижен.
Если эти недостатки выявлены с помощью диетолога, натуропата или кинсеолога, может быть применена адекватная биологически активная добавка.
Возвращение в свое тело через мягкие моторные дисциплины, которые способствуют отношениям с дыханием, - это еще один способ ускорить процесс.
Вы можете узнать больше о тай-чи, йоге - но жили с хорошим гидом и без конкуренции с самим собой - или практиками, такими как цигун; также фельденкрайз очень полезен.
В других случаях может быть более уместным заняться аэробной спортивной деятельностью с определенной регулярностью: при этом плавание ошеломляет: контакт с водой позволяет ограничить страхи, устранить их, трансформировать их .