Арбузные калории
Калории, содержащиеся в арбузе, составляют 16 ккал / 65 кДж на 100 г продукта.
Пищевая ценность арбуза
Арбуз - это освежающий и вредный фрукт, богатый водой, потеином, клетчаткой, минеральными солями и витаминами.
100 г этого продукта содержат:
- Вода 95, 30 г
- Углеводы 3, 7 г
- Сахар 3, 7 г
- Белки 0, 4 г
- Жировые следы
- Холестерин 0 г
- Всего клетчатки 0, 2 г
- Натрия 3 мг
- Калий 280 мг
- Железо 0, 2 мг
- Кальций 7 мг
- Фосфор 2 мг
- Витамин В1 0, 02 мг
- Витамин В2 0, 02 мг
- Витамин В3 0, 1 мг
- Витамин А 37 мкг
- Витамин С 8 мг
Полезные свойства
Арбуз - это пища, богатая ликопином, важным антиоксидантом, полезным против свободных радикалов и развития опухолей.
Из-за успокаивающего, мочегонного и очищающего действия арбуз связан со здоровьем печени и почек, а также сердца и артерий.
Полезный для борьбы с типичной летней усталостью, арбуз также обладает высокой насыщающей способностью, что делает его идеальным для диет для похудения.
