Натуральные добавки от анемии, какие они и когда их принимать



Куратор Мария Рита Инсольера, Натуропат

Анемия - это патологическое состояние, которое требует особого внимания лечащего врача. Однако, когда это не в тяжелой форме, натуральные добавки могут использоваться. Давайте узнаем лучше.

Пивные дрожжи среди пищевых добавок против анемии

Что такое анемия

Анемия - это состояние организма, характеризующееся снижением количества эритроцитов, присутствующих в крови, и / или количества гемоглобина, пигмента эритроцитов, содержащего железо, который переносит кислород из легких в ткани.

Причины анемии

В большинстве случаев анемия возникает из-за кровопотери, гемоглобина и железа, например, после язвенной болезни, геморроя и у женщин, страдающих от меноррагии и метроррагии.

Люди, наиболее подверженные риску анемии, - это женщины детородного возраста, беременные женщины, кормящие матери, спортсмены, дети и подростки.

Металл против анемии: железо!

Пищевые добавки для анемии

Пищевые добавки для анемии включают в себя:

  • Фолиевая кислота: входит в образование красных кровяных клеток. Он присутствует в пивных дрожжах, в говяжьей печени, во многих бобовых (фасоль, нут, чечевица), в темно-зеленых листовых овощах (таких как шпинат), в апельсиновом соке, в молоке, лососе, в сухофруктах (грецкие орехи, арахис, миндаль, финики).
  • Витамин B12: позволяет использовать фолиевую кислоту и образование красных кровяных клеток. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения, печени, рыбе, яйцах, сыре и мясе, а также в злаках и пивных дрожжах.
  • Витамин С является антиоксидантом, который борется с вредными воздействиями свободных радикалов, способствует усвоению железа и укрепляет кровеносные сосуды. Он содержится во многих продуктах, таких как цитрусовые, помидоры, клубника, киви, шпинат и т. Д.

Фитотерапевтические добавки

  • Corylus avellana (орешник): геммодериват обладает свойством стимулировать эритропоэз.
  • Анжелика Синенсис (китайская дягиля): это отличный тоник для крови.
  • Medicago sativa (лекарственное растение): материнская настойка показана при проявлениях железодефицитной анемии.
  • Trigonella foenum graecum (Пажитник): Семена пажитника обладают антианемическим действием.
  • Tamarix gallica (тамарис) : молодые побеги тамариса стимулируют костный мозг в выработке эритроцитов.

Откройте для себя важность витамина B12 и фолиевой кислоты

Предыдущая статья

Арбузные калории

Арбузные калории

Арбузные калории Калории, содержащиеся в арбузе, составляют 16 ккал / 65 кДж на 100 г продукта. Пищевая ценность арбуза Арбуз - это освежающий и вредный фрукт , богатый водой, потеином, клетчаткой, минеральными солями и витаминами. 100 г этого продукта содержат: Вода 95, 30 г Углеводы 3, 7 г Сахар 3, 7 г Белки 0, 4 г Жировые следы Холестерин 0 г Всего клетчатки 0, 2 г Натрия 3 мг Калий 280 мг Железо 0, 2 мг...

Следующая статья

Boronia, австралийское цветочное средство

Boronia, австралийское цветочное средство

Куратор Даниэла Гальбиати, натуропат Boronia - австралийское цветочное средство, полученное из Boronia Iedifolia . Помогая концентрации и вниманию , это помогает устранить навязчивые мысли и заботы. Давайте узнаем лучше. Описание растения Boronia Iedifolia - принадлежит к семейству рутовых , подобно цитрусовым, и широко распространена, осо...