Куратор Мария Рита Инсольера, Натуропат
Анемия - это патологическое состояние, которое требует особого внимания лечащего врача. Однако, когда это не в тяжелой форме, натуральные добавки могут использоваться. Давайте узнаем лучше.
Пивные дрожжи среди пищевых добавок против анемии
Что такое анемия
Анемия - это состояние организма, характеризующееся снижением количества эритроцитов, присутствующих в крови, и / или количества гемоглобина, пигмента эритроцитов, содержащего железо, который переносит кислород из легких в ткани.
Причины анемии
В большинстве случаев анемия возникает из-за кровопотери, гемоглобина и железа, например, после язвенной болезни, геморроя и у женщин, страдающих от меноррагии и метроррагии.
Люди, наиболее подверженные риску анемии, - это женщины детородного возраста, беременные женщины, кормящие матери, спортсмены, дети и подростки.
Металл против анемии: железо!
Пищевые добавки для анемии
Пищевые добавки для анемии включают в себя:
- Фолиевая кислота: входит в образование красных кровяных клеток. Он присутствует в пивных дрожжах, в говяжьей печени, во многих бобовых (фасоль, нут, чечевица), в темно-зеленых листовых овощах (таких как шпинат), в апельсиновом соке, в молоке, лососе, в сухофруктах (грецкие орехи, арахис, миндаль, финики).
- Витамин B12: позволяет использовать фолиевую кислоту и образование красных кровяных клеток. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения, печени, рыбе, яйцах, сыре и мясе, а также в злаках и пивных дрожжах.
- Витамин С является антиоксидантом, который борется с вредными воздействиями свободных радикалов, способствует усвоению железа и укрепляет кровеносные сосуды. Он содержится во многих продуктах, таких как цитрусовые, помидоры, клубника, киви, шпинат и т. Д.
Фитотерапевтические добавки
- Corylus avellana (орешник): геммодериват обладает свойством стимулировать эритропоэз.
- Анжелика Синенсис (китайская дягиля): это отличный тоник для крови.
- Medicago sativa (лекарственное растение): материнская настойка показана при проявлениях железодефицитной анемии.
- Trigonella foenum graecum (Пажитник): Семена пажитника обладают антианемическим действием.
- Tamarix gallica (тамарис) : молодые побеги тамариса стимулируют костный мозг в выработке эритроцитов.