Натуральные добавки от анемии, какие они и когда их принимать



Куратор Мария Рита Инсольера, Натуропат

Анемия - это патологическое состояние, которое требует особого внимания лечащего врача. Однако, когда это не в тяжелой форме, натуральные добавки могут использоваться. Давайте узнаем лучше.

Пивные дрожжи среди пищевых добавок против анемии

Что такое анемия

Анемия - это состояние организма, характеризующееся снижением количества эритроцитов, присутствующих в крови, и / или количества гемоглобина, пигмента эритроцитов, содержащего железо, который переносит кислород из легких в ткани.

Причины анемии

В большинстве случаев анемия возникает из-за кровопотери, гемоглобина и железа, например, после язвенной болезни, геморроя и у женщин, страдающих от меноррагии и метроррагии.

Люди, наиболее подверженные риску анемии, - это женщины детородного возраста, беременные женщины, кормящие матери, спортсмены, дети и подростки.

Металл против анемии: железо!

Пищевые добавки для анемии

Пищевые добавки для анемии включают в себя:

  • Фолиевая кислота: входит в образование красных кровяных клеток. Он присутствует в пивных дрожжах, в говяжьей печени, во многих бобовых (фасоль, нут, чечевица), в темно-зеленых листовых овощах (таких как шпинат), в апельсиновом соке, в молоке, лососе, в сухофруктах (грецкие орехи, арахис, миндаль, финики).
  • Витамин B12: позволяет использовать фолиевую кислоту и образование красных кровяных клеток. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения, печени, рыбе, яйцах, сыре и мясе, а также в злаках и пивных дрожжах.
  • Витамин С является антиоксидантом, который борется с вредными воздействиями свободных радикалов, способствует усвоению железа и укрепляет кровеносные сосуды. Он содержится во многих продуктах, таких как цитрусовые, помидоры, клубника, киви, шпинат и т. Д.

Фитотерапевтические добавки

  • Corylus avellana (орешник): геммодериват обладает свойством стимулировать эритропоэз.
  • Анжелика Синенсис (китайская дягиля): это отличный тоник для крови.
  • Medicago sativa (лекарственное растение): материнская настойка показана при проявлениях железодефицитной анемии.
  • Trigonella foenum graecum (Пажитник): Семена пажитника обладают антианемическим действием.
  • Tamarix gallica (тамарис) : молодые побеги тамариса стимулируют костный мозг в выработке эритроцитов.

Откройте для себя важность витамина B12 и фолиевой кислоты

Предыдущая статья

Эликсир долгой жизни, супер еда

Эликсир долгой жизни, супер еда

Человек всегда задавался вопросом, в чем секрет долголетия, сегодня этот ответ, похоже, дал ему результат недавнего исследования, проведенного Британским университетом в Лидсе, который, кстати, составил список из 20 антивозрастных суперпродуктов. В этом списке представлены яблоки, ежевика, чай, черника, брокколи, крупы, вишня, томаты типа пачино, кофе, клюква, темный шоколад, зеленый чай, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красны...

Следующая статья

Река к реке - Флорентийский кинофестиваль 2012

Река к реке - Флорентийский кинофестиваль 2012

# R2R2012: как, где и почему? Индия - это не просто йога, медитация, путешествия. Индия также является синонимом кино, крупного производства, которое делает ее первой компанией по количеству произведенных фильмов в мире. В Италии индийское кино запомнилось XII изданием «Индийского кинофестиваля« Река в реку Флоренция »», единственного в Италии фестиваля, полностью посвященного индийскому...