Psillo ( Plantago psyllium ) является растением семейства Plantaginaceae . Известный как натуральное слабительное средство с успокаивающими свойствами, он полезен против холестерина и раздраженного кишечника . Давайте узнаем лучше.

Свойства псиллиума

Псиллиум обычно показан при хронических запорах, потому что его семена делают его очень эффективным, но безвредным природным слабительным благодаря наличию слизи, которая набухает при контакте с водой и увеличивается в объеме. Слизи представляют собой полисахариды сложного химического состава, относящиеся к разряду водорастворимых волокон и наделенные смягчающим и защитным действием на слизистые оболочки и слабительные .

При соприкосновении с водой семена фактически полностью раскрываются, их объем увеличивается в 30 раз по сравнению с их сухой формой, образуя гель, способный увеличивать количество фекальной массы, смягчая ее содержимое. Этот смазывающий эффект делает его полезным в случае геморроя и анальных трещин, синдрома раздраженного кишечника и дивертикулеза; при запорах при беременности и в период лактации; для детей и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и во всех случаях, когда нельзя принимать слабительные средства, которые вызывают агрессивную перистальтику и сокращения мышц.

Эта способность облегчить опорожнение кишечника и дефекацию деликатным способом называется « объемным формованием », что типично для слабительных, которые увеличивают и смягчают фекальную массу (называемых « механическими »), особенно ценится за их безопасность и эффективность, потому что они очищают когда они проходят стенки кишечника и облегчают эвакуацию, из-за механического воздействия. Однако псиллиум полезен не только при запорах, но и при диарее. В последнем случае он действует, поглощая избыток жидкости и увеличивая консистенцию фекального ствола (также называемого химусом).

Слизь также обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами на слизистой оболочке, поэтому она показана при колите и при всех раздражениях стенок желудочно-кишечного тракта.

Семена псиллиума также обладают пребиотическими свойствами благодаря своей способности стимулировать рост бактериальной флоры псили за счет патогенных штаммов с гнилостным действием. Поэтому они полезны для укрепления иммунной системы, повышения эффективности кишечника и предотвращения колоректального рака (их ферментация приводит к образованию короткоцепочечных жирных кислот, которые, в дополнение к действию в качестве энергетического субстрата для клеток слизистой оболочки толстой кишки, похоже, играют защитную роль в развитии этой патологии).

Наконец, семена, содержащие это волокно, способствуют уменьшению всасывания жиров и сахаров в кишечнике с уменьшением уровня холестерина и триглицеридов и уровня глюкозы в крови.

Способ использования

ВНУТРЕННЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Как и все волокна, принимаемые одновременно с другими лекарственными средствами, они могут снизить кишечную абсорбцию этих целебных веществ, как синтетических, так и растительных. Поэтому их следует принимать как минимум за 1 час до или как минимум через 3 часа после приема псиллиума. Важно помнить, что это растение следует употреблять с большим количеством воды .

Окуните 1-3 чайные ложки семян псиллиума в 150-200 мл воды на каждую чайную ложку, оставьте для замачивания на несколько часов или выпейте с большим количеством воды, позволяя гелю образоваться в желудке. Принимайте их утром и вечером после еды.

Псиллиум среди растительных лекарственных средств для лечения кишечника

Противопоказания к применению подорожника

Псиллиум, являясь естественным слабительным, не должен использоваться в течение длительного времени . На самом деле, чрезмерное использование может вызвать отек, понос и метеоризм.

Описание растения

Однолетнее травянистое растение, от 10 до 30 см. Стебель прямой или восходящий, лиственный, волосатый, мало разветвленный. Листья сидячие напротив или вертикали 3, плоские и волосатые.

Цветки беловатые, маленькие, собраны в шаровидные колосья, плодоножки с короткими прицветниками, чашечка с равными чашелистиками, венчик с морщинистой поперечной трубкой. Плод представляет собой ядушку (капсулу), которая открывается круглой щелью, в которую входят 2 блестящих, коричневых, гладких, маленьких, без вкуса и без запаха семян .

Среда обитания псиллиума

Родом из Средиземного моря и Ближнего Востока, он растет в основном на полус песчаных почвах.