Валериана является лекарственным растением, которое принадлежит к ботаническому семейству валериановых .

Это растение произрастает во многих частях мира, таких как Европа, Азия и Америка, и с древних времен используется как естественное средство от бессонницы, нервозности, состояний тревоги и волнения.

Использование лекарств на основе валерианы является обычным явлением в традиционной медицине, и даже во время беременности его рекомендовали в случаях беспокойства, бессонницы и тревоги .

В целом можно сказать, что валериана является безопасным растением, если ею не злоупотреблять в дозировках и во время приема натуральных добавок и растительных продуктов.

Использование валерианы во время беременности

Валериана используется как легкое успокаивающее средство с успокаивающим и расслабляющим действием для всего тела; поэтому это помогает в тех случаях, когда мы не можем заснуть или сон слишком взволнован в течение ночи.

Рекомендуется также в случаях беспокойства, тревоги и небольших приступов паники . Он не имеет побочных эффектов, и предупреждения связаны с возможным взаимодействием с барбитуратами и седативными средствами, антигистаминными препаратами, поскольку он усиливает эффект.

У вас есть наши дни, однако, многие растительные продукты и много натуральных добавок на основе отчета валерианы о показаниях, которые не следует принимать во время беременности, в период лактации и не показаны детям в возрасте до 6 лет. Эта мера предосторожности была поставлена ​​прежде всего из-за отсутствия данных о возможных негативных последствиях и, следовательно, для обеспечения максимальной защиты указывается не принимать ее на этих этапах жизни.

Во время беременности, если вы решите принять натуральное лекарство на основе валерианы, посоветуйтесь с врачом и гинекологом . Именно потому, что продукты на основе валерианы проходят через плаценту к плоду или грудному молоку ребенка. Это не проблема в нормальных условиях, даже если в эти конкретные моменты беременности и грудного вскармливания необходимо соблюдать осторожность.

Однако действие валерианы намного безопаснее, чем любое использование анксиолитических и седативных препаратов во время беременности. Эти синтетические фармацевтические продукты более опасны и имеют больше побочных эффектов, чем возможное использование натуральных средств на основе валерианы.

Если будущей маме трудно справиться с трудностями, связанными с бессонницей, тревогой и нервозностью, лучше будет помочь с естественными средствами, соблюдая дозировку и с особой осторожностью при использовании .

Валериана среди 10 трав для сна

Когда использовать его во время беременности

Как мы уже видели, использование валерианы связано с нарушениями сна и состояниями тревоги . На самом деле, у многих беременных женщин есть проблемы, связанные со сном и, прежде всего, ночными пробуждениями или моментами крайней усталости в течение дня. Они также могут представлять многие формы нервозности и беспокойства, связанные с новым психофизическим состоянием, которое они испытывают, что вызывает их страхи, тревоги и беспокойства.

Для всех этих проблем валериана - действительный помощник: фактически состав ее активных компонентов хорошо сбалансирован, и, прежде всего, он не несет побочных эффектов, таких как дневная сонливость и сонливость, которые есть у настоящих снотворных.

Валериана также показана при проблемах желудочно-кишечного тракта, потому что она обладает антиспастическим действием, которое полезно именно в случаях спазмов в животе и кишечных заболеваний . Эти симптомы могут также возникать во время беременности, и, следовательно, использование средств на основе валерианы может также облегчить ситуацию.

В заключение можно сказать, что валериана является надежным средством, даже если в конкретный момент беременности всегда желательно обратиться за советом к врачу и гинекологу для приема.

Как использовать валериану

Корневища (подземные стебли) растения валерианы используются для приготовления природных средств; фактически из них обычно извлекаются активные ингредиенты, ответственные за воздействие на здоровье, и лучшими полученными продуктами являются те, которые титруются как минимум 0, 42% ядовитых кислот. Этот процент стандартизации продукта является гарантией его эффективности как полезного средства.

В случае, если мы хотим использовать валериану для беспокойства и беспокойства, было бы хорошо принимать сухой экстракт два раза в день, один утром и один днем, чтобы эффект распространялся в течение дня.

Когда мы хотим принять его, чтобы помочь спать, мы можем сделать это примерно за 30 минут до того, как ложиться спать . При использовании сухого экстракта валерианы общая доза составляет до 500 мг в день, а прием может быть увеличен до месяца.

Валериану также можно принимать в виде травяного чая для питья, и это может быть еще более сладким средством, которое можно использовать во время беременности или кормления грудью.

Единственным недостатком является вкус валерианы: для большинства людей он имеет неприятный и слишком горький вкус ; в этом случае полезно иметь смесь расслабляющих трав, приготовленных в магазине травников, специализирующихся на лекарственных травах: валериана, маракуйя и лимонный бальзам. Чтобы приготовить травяной чай в домашних условиях, просто кипятите 200 мл воды, а затем настаивайте щедрую столовую ложку расслабляющей травяной смеси в течение 10 минут .

Хороший совет - держать настой покрытым, чтобы не рассеивать летучие активные ингредиенты и, таким образом, поддерживать все свойства растений. Как только настой будет готов, мы можем отфильтровать и подсластить по вкусу. Одна или две чашки в день будут рекомендуемой дозировкой, чтобы избежать болезни.

Валериана среди ингредиентов для травяного чая для сна

Чтобы узнать больше:

> Побочные эффекты валерианы