EFT - Ваша лучшая защита от беспокойства и стресса



Даже традиционная медицина признает, что 85% всех болезней имеют эмоциональный элемент. Многие, если не большинство людей, несут эмоциональные шрамы и травмы, которые могут негативно повлиять на здоровье. Хронический стресс также наносит вред здоровью.

Используя такие методы, как энергетическая психология, можно исправить эмоциональное короткое замыкание, которое способствует хроническому стрессу как из текущих стрессовых ситуаций, так и из эмоциональных трудностей прошлого. Предпочтительной техникой для этого является Техника Эмоциональной Свободы (EFT), наиболее распространенная версия энергетической психологии, предлагающая возможность решения причин этих стрессов.

EFT был разработан в 1990 году Гэри Крейгом, инженером из Стэнфорда, увлеченным самоисцелением и самосовершенствованием. EFT отчасти похож на иглоукалывание, которое основано на концепции, что жизненная энергия течет через тело по невидимым путям, известным как меридианы. В практике EFT различные точки энергетических меридианов стимулируются , постукивая ими кончиками пальцев, и одновременно используя устные высказывания. Это может быть сделано самостоятельно или под наблюдением квалифицированного терапевта. Это помогает организму устранить эмоциональные «шрамы» и перепрограммировать реакцию организма на эмоциональные стрессоры . Поскольку эти стрессоры обычно связаны с физическими проблемами, болезнями и другими симптомами, они могут улучшиться или даже исчезнуть.

Как работает EFT?

Часть мозга, которая обрабатывает наши эмоции, называется лимбической системой . Это мощная часть нервной системы, и как таковая может воздействовать на любой орган, мышцу или систему по всему телу. Когда мы страдаем от эмоциональной травмы, она регистрируется как в теле, так и в мозге.

Лимбическая система постоянно на страже. Это кодирует наш негативный опыт с эмоциональным зарядом, как красный флаг. Когда вы чувствуете что-то похожее на предыдущую травму, оно автоматически помечается другим красным флагом.

В течение трех секунд он превращается в адреналин и кортизол (химическое вещество стресса) и вызывает те же эмоции тревоги, ужаса и стресса, которые мы испытали в первый раз, независимо от того, сколько времени прошло.

Мы можем почувствовать неконтролируемую необходимость избежать или избежать этой новой ситуации «красного флага», человека или события любой ценой.

EFT терапия сочетает в себе постукивание по точкам акупрессуры, с умственной концентрацией на стрессовых или травмирующих обстоятельствах. Когда выполняется EFT, эта стимуляция энергетических меридианов тела, в дополнение к созданию энергетического баланса, приводит к передаче сигналов лимбической системе, чтобы снизить восприятие опасности или угрозы, и, следовательно, уменьшается страх, стресс и беспокойство, как в отношении события Оригинал, что текущий фактор стрессора.

Использование постукивания, которое служит сигналом для того, чтобы лимбическая система успокоилась, уменьшает негативные эмоции, которые вызывают эти воспоминания более чем на 90%, и нормализует воздействие этих событий. Воспоминания остаются, но отрицательный эмоциональный заряд уменьшается, и восприятие этих событий или ситуаций, которые они ранее вызывали, - беспокойство, боль, страх, грусть, стресс - преобразуется.

Таким образом, мозг, благодаря своей нейропластичности, реорганизует цепи и создает новые связи и нейрональные пути, создавая новые способы жизни со свободой от старых паттернов, обусловленных старыми страданиями ... исчезают как эмоциональные шрамы, так и красные флаги.

Также прочитайте интервью с Эндрю Льюисом об эффективности EFT

Предыдущая статья

Эликсир долгой жизни, супер еда

Эликсир долгой жизни, супер еда

Человек всегда задавался вопросом, в чем секрет долголетия, сегодня этот ответ, похоже, дал ему результат недавнего исследования, проведенного Британским университетом в Лидсе, который, кстати, составил список из 20 антивозрастных суперпродуктов. В этом списке представлены яблоки, ежевика, чай, черника, брокколи, крупы, вишня, томаты типа пачино, кофе, клюква, темный шоколад, зеленый чай, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красны...

Следующая статья

Река к реке - Флорентийский кинофестиваль 2012

Река к реке - Флорентийский кинофестиваль 2012

# R2R2012: как, где и почему? Индия - это не просто йога, медитация, путешествия. Индия также является синонимом кино, крупного производства, которое делает ее первой компанией по количеству произведенных фильмов в мире. В Италии индийское кино запомнилось XII изданием «Индийского кинофестиваля« Река в реку Флоренция »», единственного в Италии фестиваля, полностью посвященного индийскому...