Если бы мы сказали вам, что по крайней мере 20% микробов на ваших руках - это непатогенные микроорганизмы? Они остаются на коже спокойно, не причиняя какого-либо вреда и не проявляя себя в виде неровностей, вспышек или зуда.
Но не только: вот три веских причины иметь привычку мыть руки и когда это делать .
- На руках также вирусы и бактерии, которые циркулируют в воздухе ; с ними мы вступаем в контакт, когда касаемся различных поверхностей.
- Если среда особенно подходит, микробы могут размножаться с очень высокой скоростью и выживать в течение нескольких часов. На клавиатурах, телефонах, подлокотниках, подушках, табличках.
- Важно, чтобы руки содержались в гигиенических условиях, чтобы предотвратить распространение инфекций .
Когда мыть руки
Гигиена рук не должна превращаться в навязчивую компульсивную привычку. Тем не менее, существуют ситуации, когда руки должны быть очищены:
- перед приготовлением;
- прежде чем любить даже физически;
- перед применением или снятием контактных линз;
- перед лечением или прикосновением к ране.
Если вы кашляли, сморкались или чихали, вы были в общественном транспорте, обращались с деньгами или мусором, вы были в людных местах (вокзалы, залы ожидания, больницы, кинотеатры, аэропорты), вы всегда должны мыть руки. При этом вы удалите патогенные микробы. Конечно, действие - как и все действия - может осуществляться с ориентацией на две основные тенденции: механическую или сознательную.
Чтобы понять, хороши ли вы и осведомлены, вы можете сделать этот маленький и хороший тест гигиены рук.
Затем министерство здравоохранения разработало документ в формате PDF, в котором подробно объясняется, как мыть руки с мылом и водой.
Среди 7 веских причин помыть мужчину, перечисленных ЮНИСЕФ, вы найдете несколько удивительных: от посещаемости школы до пневмонии и диареи в связи с личной гигиеной.
Личная гигиена очень важна для безопасности пищевых продуктов
Как мыть руки сознательно
Используйте неагрессивное мыло. Мыло или жидкое мыло? Жидкое мыло не подвергается воздействию воздуха и не позволяет микробам размножаться. Однако есть блоки натурального мыла с самыми разнообразными свойствами и ароматами; не лишайте себя этого, но не забывайте покрывать их даже только пластиковой крышкой.
Нанесите мыло на обе ладони и потрите спину, между пальцами и пространством под ногтями, выделив как минимум 40-60 секунд. Делайте это с энергией, но без жестов, которые могут быть слишком агрессивными и контрпродуктивными.
Промойте проточной водой, не забывайте тратить как можно меньше.
Вы можете применять увлажняющий крем, который учитывает баланс и характеристики вашей кожи. В продаже имеются дезинфицирующие салфетки на спиртовой основе, которые можно использовать, когда руки сухие, а не мокрые. Не используйте их слишком часто, они могут высушить ваши руки и всегда прислушиваться к мнению, распознает ли ваша кожа их как «друзей». Существуют также специальные пищевые добавки для кожи, которые помогут вам сохранить упругость и блеск.
То же самое относится к моющим средствам с бактерицидным действием : злоупотребление может повысить устойчивость бактерий к инфекциям.
Что касается «гигиены изнутри», нам хочется оставить вас с роковой «положить воск, удалить воск». Делайте точную работу, терпеливую, с любовью, не спрашивая себя, просто ищите и дайте прозрачность. С внутренней тишиной лучше. Бактерии в этом случае - это мысли, которые ослабляют вас. Соблюдайте гигиену ...
