На Западе, где возраст человеческой жизни меняется в пользу все более и более длинной молодежи (реальной или единственно верной), граница, которую природа установила в результате прекращения менструального цикла, не всегда приветствуется с безмятежностью.
Менопауза фактически отмечает конец женской фертильности и проявляется, по- разному, около 50-55 лет .
Хотя в этот период жизни женщина, как правило, здорова, среди ее физических и умственных энергий, погруженных в рабочую реальность и с продолжительным жизненным путешествием, по-видимому, продолжительным, этот период часто ассоциируется со старостью и упадком.
Неудивительно, что он все чаще становится медикаментозным в борьбе со всеми типичными симптомами этого возраста и гормональными изменениями .
В индийской медицине, аюрведе, подход совершенно другой и гораздо более примирительный по отношению к естественным фазам биологической жизни .
Далекая от хмурого взгляда на тусклость грустной изоляции, женщина, которая более не плодотворна, как это ни парадоксально, приобретает авторитет в глазах общества.
Свободная от сексуальных обязательств перед своим мужем и от ограничений, которые навязывает ей возможность овуляции, она становится матроной, мудрым членом общества .
Смотрите также, как традиционная китайская медицина решает проблемы менопаузы.
Менопауза: проход, а не конец
Для аюрведы менопауза - это естественная фаза существования, шаг в жизненном пути . В этот период преобладает доша вата, и поэтому для него характерны расстройства, а именно раздражительность, беспокойство, бессонница .
Если это на общем уровне, на определенном уровне, то у питта-типов типичны приливы, эпизоды потливости и склонность к гневу .
Вместо этого капха характеризуется такими симптомами, как демотивация, склонность к депрессии, повышенная задержка воды и масса тела.
В дополнение к этим расстройствам, которые представляют собой классические картины, могут возникнуть психологические и сугубо личные проблемы в ответ на физические и психические изменения, связанные с менопаузой. « Вы должны понимать, что прекращение менструации так же естественно, как и их начало. (...) Конец менструации означает конец вашего репродуктивного периода, а не конец вашей сексуальности или начало старости. Это означает лишь то, что у вас не будет крови, и вы не сможете иметь детей », - советует известный аюрведический врач Винод Верма .
Поэтому период, безусловно, деликатный, но не серый с печальными соображениями: в настоящее время благодаря продлению жизни, лучшим гигиеническим и санитарным условиям, поддержке, которую предлагает медицина (традиционная и альтернативная), в ней можно жить здоровье, гармония и благополучие.
Также откройте для себя все природные средства для лечения менопаузы
Несколько аюрведических советов для ослепительной менопаузы
Аюрведа предлагает ряд советов и приемов, которые должны быть приняты в этот период. Прежде всего, конкретные процедуры, которые требуют назначения врача, который сможет откалибровать их в соответствии с конкретными потребностями человека.
Очень полезны массажи с маслами, пастами, мазями, в которые можно добавлять эссенции и травы, которые нормализуют гормональные процессы и успокаивают эмоции .
Особое внимание следует уделить уходу за кожей, чтобы излишки ваты могли сделать сухими и потрескавшимися. Рекомендуется ежедневно помазывать тело кунжутным маслом, например, настаивая на суставах.
Не стоит пренебрегать и образом жизни: физические упражнения помогают поддерживать высокий уровень эндорфинов и быть в форме. Прекрасно, если йога выполняется мягко и мягко, потому что она помогает сохранить эластичность и силу, поддерживать баланс и активировать иммунные ресурсы, облегчая многие расстройства, характерные для этого возраста.
Наконец, как подсказывает народная мудрость, не стоит недооценивать окружающую среду : вата сухая и холодная, поэтому, чтобы не допустить ее дальнейшего повышения, сохраняйте тепло в своем доме, увлажненным и без сквозняков.
