Куркумин для борьбы с депрессией

Среди хороших новостей, касающихся благополучия, - это таблетки совершенно естественного происхождения, которые вскоре могут быть добавлены в ряды рекомендуемых рецептов для лечения депрессии .

Куркумин, активное соединение, полученное из растения Curcuma Longa, из которого получена пряность, используемая в кулинарии, был протестирован в сравнении с традиционным антидепрессантом флуоксетином в исследовании, опубликованном в Phytotherapy Research .

Суточная доза куркумина в 1000 мг была только на 2-5% менее эффективной, чем препарат, и, что более важно, не показала никаких побочных или неожиданных побочных эффектов.

Автор исследования Аджай Гоэль, доктор философии, директор по эпигенетике и профилактике рака в Медицинском центре Университета Бэйлор, говорит, что синтетические варианты хорошо работают, когда рассматриваются как одно решение, но что побочные эффекты, токсичность и переносимость, они становятся реальными проблемами при приеме лекарств в течение длительных периодов времени из-за хронических симптомов.

Хотя куркумин в течение многих лет считался обещанной альтернативой антидепрессантам, впервые исследователи смогли показать и продемонстрировать эффективность этого соединения на людях, и его эффективность очень многообещающая.

« С клинической точки зрения, снижение эффективности на 2% не имеет никакого значения», - говорит доктор Гоэль. «Куркумин доказал свою безопасность даже в высоких дозах».

Преимущества куркумина

Исследователи все еще пытаются выяснить, как именно куркумин уравновешивает симптомы депрессии, но есть некоторые подсказки, которым нужно следовать. Куркумин является естественным ингибитором моноаминоксидазы, фермента, который на высоких уровнях связан с депрессией, а также блокирует выброс веществ, известных как цитокины, которые могут нарушить хрупкий баланс реакций организма на стресс.

Хотя врачи не будут назначать это соединение пациентам в ближайшее время, любой желающий может воспользоваться преимуществами капсул куркумина, которые есть в большинстве магазинов здоровой пищи.

« Это очень сильное противовоспалительное и антиоксидантное соединение, превосходное в качестве ежедневной добавки для здоровья», - говорит доктор Гоэль. « Люди, у которых нет депрессивных симптомов, могут сделать эту специю частью своего ежедневного рациона ».

Подробнее: Преимущества куркумина в лечении депрессии