Летом важно держать детей настолько открытыми, насколько это возможно, чтобы они стали сильнее и были готовы к зимним месяцам, когда вместо этого им пришлось бы оставаться большую часть времени в помещении.
Море, дети, природные средства и советы о том, как лучше всего наслаждаться летним сезоном.
Преимущества солнечного света
Быть на улице имеет много пользы для здоровья, потому что солнечные лучи хороши, потому что
> Они стимулируют выработку витамина D, который необходим для развития костей;
> Они стимулируют обмен веществ, помогая ему работать более правильно;
> Они помогают укрепить иммунную систему.
Среди открытых мест море, безусловно, любимец детей.
Поэтому море также является источником радости для них, но чтобы получить максимальную пользу, необходимо принять некоторые меры предосторожности, те примечания, которые повторяются нам каждое лето и которые необходимы для здоровья: нет пляжа в самые жаркие часы, крем для загара и футболка для защиты кожи, увлажнения, питания для летнего сезона, которая является правильной и адекватной, шапка всегда на голове.
Очевидно, что меры предосторожности также зависят от возраста детей.
Дети на море, возраст за возрастом
Под возрастом дети на море могут спокойно ходить, но их нужно держать в тени и в хорошо проветриваемом месте, стараясь избегать даже жарких часов. Поэтому пляж запрещен с 11.00 до 17.00. Также важно обратить внимание на вечернюю влажность, характерную для морских курортов, которая может вызвать проблемы у всех детей, но особенно у детей.
Дети от 1 до 3 лет в море могут иметь большую свободу и начать играть с песком. Кожа детей в море всегда должна быть надежно защищена, а также голова, которая никогда не должна оставаться открытой. В этом возрасте дети любят играть с водой.
Чтобы избежать классического каприза желания остаться в море, когда сейчас нет, потому что, может быть, слишком жарко или вы уже слишком долго на солнце, вы можете заполнить небольшой надувной бассейн с морской водой и держать его под зонтиком, таким образом позволяя чтобы дети валялись счастливо, оставаясь, однако, в тени.
Перед тем, как впустить ребенка, желательно после наполнения бассейна держать его на солнце, чтобы вода достигла нужной температуры.
Через 3 года можно позволить детям играть более свободно, даже на солнце, важно делать это в нужное время, то есть всегда до 11.00 и после 17.00.
Дети у моря. Несколько практических советов
Защита волос . Мы часто говорим о защите кожи от солнца, но это почти не тема волос. Детские волосы часто тонкие и хрупкие, а соленость может испортить их. Чтобы сохранить их здоровье, просто намажьте их очень маленьким маслом сладкого миндаля на волосы и завяжите их, если мы говорим о ребенке. В случае мальчиков, пара капель достаточно, чтобы пройти по волосам кончиком пальцев.
После солнца . В качестве лосьона после загара для увлажнения и увлажнения кожи идеально подходит натуральный продукт. Даже в этом случае, например, масло сладкого миндаля прекрасно.
Костюм Не оставляйте костюм мокрым и полным песка на коже детей. Втирание и влага могут раздражать и раздражать кожу. Поэтому полезно внести несколько изменений.
Риск обезвоживания . Важно, чтобы дети часто пили и предлагали им свежие фрукты.
Еда и море . Диета летом, особенно на солнце, должна быть богата антиоксидантами и минеральными солями. Под отличную еду - морковь, помидоры, шпинат, абрикосы, сухофрукты, оливковое масло и вообще все сезонные фрукты и овощи.
