Усталость обычно является преходящим симптомом, возможно, связанным с периодами сильного стресса, интенсивной работы, учебы или тяжелых физических усилий, но хорошего отдыха достаточно, чтобы мы чувствовали себя лучше. Однако, когда усталость длится дольше, это может быть симптомом какой-то другой проблемы.
Причины усталости
Заболевания, которые ставят усталость как симптом, - это анемия, проблемы со щитовидной железой, гепатит, гиперфункция надпочечников и мононуклеоз . Пищевая непереносимость может также вызвать усталость, такую как гипотония или нарушенный сон.
событие
Усталость очень изнурительна, утром вы просыпаетесь без сил, часто болеете и иногда можете связываться с легкой депрессией, усталость часто является сигналом, который организм посылает нам, чтобы сказать нам, что не так, и в В этом случае я советую вам проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить наличие патологий с помощью лабораторных анализов. Усталость также возникает после эпизодов тревоги или панических атак, когда это происходит, когда уровни кортикостероидов, присутствующих в крови, снижаются и возвращаются. спокойствие в теле.
Вы можете исследовать все причины, симптомы и средства против усталости
Но природа дает нам правильное решение
Слива, также известная как слива, является плодом небольшого дерева, которое prunus domestica происходит из Азии, и мы можем найти его свежим летом и частично осенью, в то время как мы можем есть его сухим круглый год.
Вкус сливы сладкий, слегка кислый, содержит много сахара, на самом деле, я не рекомендую его в случае процедур для похудения. Содержит витамины, такие как витамины В1, В2, В3, В9, витамин А и витамин С, минеральные соли - калий, натрий, железо, кальций, фосфор и цинк.
В мякоти сливы есть полифенолы и флавоноиды, такие как кверцетин, который действует против свободных радикалов, а также разжижает кровь; в сливе также содержится дифенилизатин, который стимулирует кишечник, придавая плоду слабительное действие. Сливы также рекомендуют его, потому что они стимулируют центральную нервную систему, выводят токсины из организма, обладают мочегонным и слабительным действием, играют замечательную антибактериальную и противовирусную функцию и очень полезны для борьбы со стрессом и усталостью.
Употребляется в свежем виде после физических усилий, он помогает восполнить минеральные соли, потерянные из-за пота. Я помню, что чернослив противопоказан при диабете из-за большого количества сахара в них.
На рынке мы можем найти три сорта сливы, такие как флорентийская слива, красного цвета, которая также содержит ликопин и защищает нас от появления опухолей, калифорнийская голубая слива, которая содержит антоцианы и защищает кровеносные сосуды и сердце, и сливовая капля золото, которое имеет желтую кожу и является разновидностью, которая содержит больше волокон и лучше регулирует кишечник.
Мы можем есть их свежими в фруктовом салате в качестве закуски или десерта, центрифугой, чтобы получить превосходный фруктовый сок, или приготовленными или высушенными в качестве закуски и слабительного средства.
