Движение и мозг: смотреть спорт хорошо



Валентина Веццали? Он тренируется 7 часов в день. Каролина Костнер тренируется с 3 лет. Точность, баланс, время отклика прорабатываются в магазине. Талант присоединяется к дисциплине.

Но бывает и так, что предел становится силой . Как? Работа оригинальности и адаптации, как это сделал Дик Фосбери в 1968 году; с ним прыжок в высоту определенно произвел революцию ... У американского спортсмена были ограниченные моторные навыки по сравнению с его конкурентами в "вентральном" святом. Он изобрел себя, чтобы прыгнуть назад, к изумлению и скептицизму зрителей. Его тело перестроилось на оригинальной идее, порожденной побуждением сделать это в любом случае.

Можем ли мы сделать такое изменение тоже? Да, все, абсолютно да.

Мы входим в мозг и узнаем, как мы его используем, когда мы в движении.

Мозг и движения

Три мозговых центра вовлечены в движение:

  • Мозжечок, получает импульсы от спинного мозга и головного мозга, улучшая зрительно-пространственную координацию и двигательные жесты;
  • Лимбическая система, управляет эмоциями и внутренними мотивами. Именно от этой области зависит терпимость к усталости и переносимость боли каждого;
  • Передний мозг, отделяет соответствующую информацию, принимает решения, медитирует когнитивные стратегии, направленные на победу или полное выполнение движения. Передает добровольные приказы на мускулатуру тела.

Какие виды спорта улучшают память?

Смотреть спорт в повседневной жизни

Эффективен в движении, эффективен в повседневной жизни. Исследование, проведенное Лозаннским институтом мозга, подтвердило, что теннисисты обладают высокой степенью точности в определении движущихся объектов, которые наделяют их большим визуальным восприятием, чем у спортсменов из других дисциплин.

Этот специфический навык также отражен в более общих навыках, переносимых в различные жизненные контексты. Таким образом, искомая компетентность заключается не столько в конкретном жесте, сколько в способности адаптировать знания к различным уровням, как в случае вышеупомянутого Fosbury.

Мы можем работать над развитием этой компетенции, даже если мы не тренируемся должным образом. Когда мы смотрим на спортсмена, что активируется? Энцефалон . Итак, когда вы на диване и смотрите игры любого вида спорта, задействуйте две области: затылочную интрастриатальную и лобную, временную.

Просмотр спортивных событий позволяет нам развить декларативную память и активировать зеркальные нейроны, класс нейронов, первоначально обнаруженных в премоторной коре, а затем идентифицированных также в нижней теменной доле макакоче, которые активируются как во время выполнения моторного акта, так и когда вы смотрите, как кто-то другой делает такой же жест.

Другими словами, когда мы смотрим на выполнение спортивных жестов, мы запоминаем увиденное и расширяем нашу способность использовать свое тело .

Конечно, мы не подгоняем тебя к креслу. Также необходимо попытаться повторить жест, чтобы практиковать гипер-усвоенные действия. Пытаясь и пытаясь снова, вы получаете больше знаний о теле и дополнительную физическую компетентность. Обучение методом проб и ошибок создает полезный путь для мозга .

Те, кто любит футбол, между остановками (неэластичные столкновения) и выстрелами в голову тренируются день за днем, чтобы принимать решения в оптимальное время. Теннисисты тренируют нервную систему, чтобы дать быстрые и точные ответы; это приносит пользу визуально-пространственной координации.

Баскетболисты знают, как точно предсказать исход штрафного броска, наблюдая за движениями руки метателя, так как игрок в крикет может судить выстрел в соответствии с движением подготовки руки. У тех, кто начинает поднимать тяжести в течение полутора месяцев каждый день, мышечные волокна начинают работать компактно.

Спортсмен по прыжкам в длину знает, как рассчитать скорость своего разбега с углом взлета (около 26 градусов), все больше и больше знакомясь с параболой, которую он выполняет со своим телом.

Даже без кортикальной специализации профессионального спортсмена мы можем работать над визуальным спектром, сенсорными модальностями и когнитивными стратегиями.

Обувь и дыхание, хорошая тренировка.

Как терапия пинг-понга помогает пациентам с болезнью Альцгеймера?

Чтобы узнать больше:

> Мозг, расстройства и естественные лекарства

Предыдущая статья

Этапы беременности

Этапы беременности

Беременность длится в среднем 38 недель с даты оплодотворения или 40 недель, если мы рассмотрим дату первого дня последней менструации. Период беременности обычно делится на три фазы . Первый триместр беременности Первый триместр беременности длится с начала до двенадцатой недели. Эта фаза начинается с оплодотворения яйцеклетки спе...

Следующая статья

Влияние духов

Влияние духов

Вредное воздействие алкоголя Алкоголь токсичен для организма и может вызывать различные заболевания, от цирроза печени до рака. Он не дает никаких питательных веществ, только калории, поэтому он не имеет полезной функции для человеческого организма; на самом деле, наоборот, он может нанести очень серьезный ущерб различным органам, особенно печени и мозгу. Алкоголь может вызывать привыкание, и в этом смысле он даже более опасен, чем многие нелегальные наркотики. Однако на этом негативные последствия от алкоголя и алкоголя в целом не заканчиваются. Согласно данным, опубликованным Всемирной органи...