Разместив мышку на официальном веб-сайте фитнеса для прыжков, вы будете облечены цветами и информацией в глобальном масштабе, а также конкретными сведениями о дисциплине, связанной с ней одеждой.

Есть также информация о европейских и зарубежных командах, которые дают жизнь этому подавляющему течению, наряду с информацией о том, как стать инструкторами по прыжкам с фитнеса.

Затем лавина фотографий и видео, а также технические подробности о батуте и его использовании. Батут представляет собой упругое основание, стабильное и безопасное с большим количеством поддержки бара.

Фактически, это полная тренировка кардио.

Упражнения в прыжковой фитнес

В основном это сочетание быстрых и медленных прыжков различной интенсивности и высоты. Затем также объединяются шаги, непосредственно взятые из классической аэробики, динамических спринтов и работы по укреплению .

Непреодолимое видео чуть более минуты о прыжках в фитнесе с тремя улыбающимися и хорошо скоординированными исполнителями. Дикий фитнес коллективных прыжков, в комплекте с непредсказуемым и решительным видео-монтажом на лошадях, просто чтобы лучше объяснить движение спины и бедер в исполнении, которое относится к скачкам.

Преимущества прыжкового фитнеса

Этот тип динамических тренировок укрепляет тело в целом, а также воздействует на разум, высвобождает чистую легкость. Не следует также недооценивать, насколько напряжены внутренние органы, как хорошо, например, зрительный огонь и пищеварительный огонь .

Воздействие на суставы коленей не так сильно, как если бы оно было снова заземлено, и это очень важно; даже микротравмы в спине ослаблены.

Очень важно, чтобы этот вид тренировок считался как минимум в 3 раза более эффективным, чем классический бег . Изменения гравитационного воздействия требуют, чтобы по меньшей мере 400 мышц, принадлежащих к разным группам, работали между различными диапазонами расслабления и напряжения. Затем работа продолжается в течение 50 минут или часа, чтобы вы могли выполнить всю работу.

Самое главное преимущество: отскок активирует клеточный метаболизм, увеличивает потребление калорий и работает при полной оксигенации.

Это увеличивает выведение токсинов и остаточных метаболитов, улучшает распространение кровообращения с образованием новых сосудов и дальнейшим ветвлением капилляров, увеличивает основной обмен веществ и метаболизм после фазы упражнений, обнаруживается эластичность: это один из видов спорта, которые помогают эффективно бороться с целлюлитом.

Чтобы извлечь большую пользу, помимо системы кровообращения, лимфатической системы и функционирования непроизвольных органов (печени, селезенки, желудка и т. Д.), А также в эффективности иммунной защиты, питание которой происходит именно от лимфатической системы.

Жидкости лимфатической системы имеют объем, в три раза превышающий объем крови, и, хотя у них нет насоса, подобного сердцу, который гарантирует их движение, они поддерживают активную циркуляцию благодаря специальным клапанам вдоль пути.

Все связано с эффектом накачки, вызванным последовательностью отскока. Преимущества также для кишечной функции .

Откройте для себя также движение бокса, удары под звуки музыки

Вот официальное видео по промо-прыжкам с фитнесом: