Разные культуры обязательно подразумевают разные подходы к существованию: сравнение историй, литератур, философий открывает огромные вселенные и учит нас пересматривать друг друга от самих себя.
Однако нет необходимости прятаться в библиотеке для проведения этих исследований: кухня или ремесло также являются фундаментальными выражениями наследия данного народа.
Точно так же, углубляясь еще больше в повседневной жизни, человек обнаруживает, насколько могут отличаться самые личные аспекты жизни, от отношений между супругами до образования новых поколений.
А как насчет еще более интимных сфер, которые характеризуют самые элементарные повседневные практики? Здесь мы хотим поговорить об одном из этих аспектов сегодня: каковы гигиенические правила в аюрведе, традиционной индийской медицине ?
Другой подход к личной гигиене
Мы дали вам представление о личной гигиене в Аюрведе, когда говорим о практике джала нети, панчакармы или чистки полости рта.
Перечисление каждого отдельного действия для каждой части тела было бы чрезвычайно отвлекающим занятием, поэтому мы предпочитаем предоставить вам некоторую общую концепцию, которая позволяет вам войти в «философию» этой медицинской науки.
Внутренняя и внешняя гигиена
Согласно индийской медицине, чистота - это не просто нечто внешнее - мытье рук, лица, ног - но оно также влияет на некоторые «каналы» внутри нашего тела, такие как ноздри или пищеварительная система. Фактически, для правильного прохождения жизненно важных жидкостей и энергии, организм должен быть очищен и освобожден от токсинов с помощью специальных практик .
Было бы бессмысленно удалять пыль с внешней поверхности, если бы внутри было полно мусора и отходов! По этой причине существует множество предложений и методологий, которые охватывают внутреннюю часть тела, его самые глубокие и самые интуитивные очищения.
Личная гигиена и йога
Другой особенностью аюрведической гигиены является то, что она интегрирована с конкретными практиками йоги, как пранаямой (контроль дыхания), так и асаной или мудрой (позы тела в целом и положения рук).
Таким образом, для завершения процесса очистки, начатого традиционными методами, упомянутыми в предыдущем абзаце, необходимо выполнить дыхательные упражнения или асаны. Пранаяма капалабхати считается очень очищающей, а ежедневная практика йоги отлично подходит для поддержания здоровья и целостности тела.
Узнайте больше о связи между йогой и аюрведой
Гигиена в соответствии с дошей
Не следует забывать, что каждый аспект ухода за собой, согласно этому лекарству, должен быть закален в соответствии с конституционным типом ссылки: другими словами, доша принадлежности будет маяком, с помощью которого можно руководствоваться при выборе гигиенических средств. а также некоторые характеристики гигиенической практики.
Вата предпочитает определенный тип прикосновения в массаже - например, - который будет отличаться от того, что есть у питта или капха. Волосы питта-типа будут обработаны специальным шампунем для характеристик этой конституции, и то же самое можно сказать о любом мыле, которое должно учитывать особенности кожи, которая его получает.
Из этих нескольких черт уже очевидна огромная забота, которую индийская медицина уделяет личной гигиене, - это фундаментальный акт поддержания физической работоспособности, устранения старости и очищения себя.
Захватив суть тысячелетней практики
Утраченные и затянутые со времен повседневной жизни, мы часто забываем о том, что личная гигиена - это первый из ритуалов, которые следует посвятить себе, с заботой и глубиной.
Мы привыкли мимолетно намыливать или чистить зубы с помощью наших мобильных телефонов, не обращая внимания. Возможно, аюрведическая гигиена бьет ритмы для многих из нас нереально, но мы можем понять ее суть и сделать ее своей, где это возможно: найти несколько моментов, чтобы посвятить себя нашему телу, начиная с маленьких жестов, даже простого массажа в соответствии с дыхание.
«Гигиена», которая становится телесной и психической, целостной и интегрированной.
