Что касается удаления жира в брюшной полости, часто возникает мысль о необходимости выполнять физические нагрузки, сконцентрированные в области живота. Это правильно, но только частично, потому что жир, сконцентрированный в этой части, является резервом энергии, предназначенным для всего тела.
Брюшная мускулатура и брюшной жир - это связки: ткани, которые обертывают, защищают и питают каждую ткань нашего тела.
Обе стороны, хотя и близко, не находятся в прямом контакте. Внутри всего организма обмен каждого вещества, включая глюкозу, содержащуюся в жирах, происходит как реальный ток, который протекает через весь организм и питает его . Это связано с тем, что мы являемся организмами, состоящими преимущественно из воды.
Упражнения для устранения брюшного жира
Чтобы устранить лишний жир, включая брюшной жир, необходимо выполнять физические упражнения, которые сжигают энергию, содержащуюся в жирах . Физическая активность, упражнения, которые стимулируют потоотделение, такие как бег, езда на велосипеде, боевые искусства, танцы и все динамические занятия.
Это полезно делать от 3 до 6 раз в неделю . Тренировки должны длиться не менее 45 минут. Тело должно достичь идеальной температуры для начала потоотделения, необходимой для выведения токсинов, которые выделяются жирами в кровь.
Тренировки должны проводиться последовательно, в сопровождении здоровой диеты, чтобы все клетки были восстановлены с хорошими волокнами.
Вам нужно увлажнять свое тело водой, натуральными соками без добавления технического сахара, травяными чаями и т. Д. Жидкости во время физических нагрузок облегчают утилизацию жиров.
Тем не менее, важно понимать, что жиры являются энергетическим резервом организма . Все тело откладывает эти ресурсы для обеспечения собственного выживания. Хорошо считать их богатством, чтобы научиться управлять им через образ жизни, питание и чувства .