Желудочный рефлюкс, или подъем содержимого желудка к пищеводу, можно лечить различными природными средствами. Узнайте, что они есть.
Желудочный рефлюкс - это недомогание, которое проявляется в подъеме содержимого желудка к пищеводу, что приводит к раздражению, особенно слизистых оболочек, с воспалением и жжением во рту желудка, вплоть до кислотности и даже регургитации.
Обычно желудочный рефлюкс - это временное недомогание, также называемое гастритом, но оно может превратиться в настоящее заболевание, если оно становится настолько частым, что повреждает стенку пищевода .
Причины и симптомы желудочного рефлюкса
Пища, которую мы едим, попадает в желудок, где обнаруживает пищеводный сфинктер, клапан, используемый для прохода пищи, который предотвращает подъем кислых соков желудка вверх, удерживая их внутри, чтобы способствовать их функции пищеварения. Пищеводный клапан можно открыть только в исключительных случаях, таких как рвота и сыпь.
При желудочном рефлюксе может случиться так, что эта неисправность клапана плохо настроена, что позволяет кислому желудочному соку расти.
Симптомы рефлюкса ощущаются при раздражении слизистой оболочки, жжении в желудке и горле, хрипоте, кашле, тошноте, эрозии зубной эмали, хрипах, необходимости прочистить горло и затруднении глотания.
Здоровые привычки против рефлюкса
Отдых и сон могут стать очень трудным временем для тех, кто страдает от рефлюкса, поэтому хорошая привычка - спать не полностью горизонтально, а с подушкой высоко за спиной, сохраняя при этом угол 30 градусов .
Благодаря гравитации эта мера предосторожности предотвращает подъем содержимого желудка, когда мы спим. Таким образом, наилучшее положение находится на животе вверху или максимально слева.
Курение сигарет, безусловно, является врагом этого расстройства, поскольку оно усиливает раздражение всей слизистой оболочки, кашель и жжение.
Физическая активность всегда помогает, потому что желудочный рефлюкс чаще встречается у людей с избыточным весом, а также потому, что кровь лучше насыщена кислородом, улучшается сила и тонус всего организма и, следовательно, усиливается пищеварительный процесс .
Мы напоминаем вам, что физическую активность следует считать выполненной вдали от еды, по крайней мере, через 2 часа после ее приема, чтобы избежать нарушения пищеварения.
Акупунктура и гастроэзофагеальный рефлюкс: как это работает?
Натуральные средства от желудочного рефлюкса
Стакан воды и лимона пить утром после пробуждения - все еще хорошая привычка, которая сохраняет правильную кислотность желудка и позволяет правильно развивать пищеварительную деятельность.
Мэллов, зефир и подорожник - это растения, богатые слизью, оказывающие успокаивающее и противовоспалительное действие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и желудка.
В фитотерапии мы можем найти их в формате травяного чая, и мы сможем приготовить мацерированную в воде воду, которую нужно оставить на ночь для утреннего утра, а затем выпить жидкость утром, отфильтровав ее, богатую слизью, которая создаст защитную пленку на слизистой, помогая заживлению.
Алоэ гель для внутреннего применения освежает, смягчает и регенерирует слизистую оболочку. Однако будьте осторожны, чтобы не купить сок алоэ, наиболее часто используемый в слабительных целях, который в этой ситуации определенно не указан.
Солодка является противовоспалительным средством, показанным для слизистой оболочки желудка и пищевода, благодаря своей способности вырабатывать больше муцина, полезного и защитного вещества с кислотностью желудка. Это также противокашлевое средство: кашель является одним из наиболее распространенных симптомов, когда желудочный рефлюкс становится постоянным. Солодка не должна использоваться людьми, имеющими проблемы с гипертонией . Форма приема может быть отваром корня или капсулы в монодозах.
Босвелия - это экзотическое растение, которое отлично противостоит воспалению любого происхождения. Он также стимулирует регенерацию клеток слизистой оболочки желудка. Мы можем найти это растение в капсулах и разовых дозах или в материнской настойке.
Питание в случае желудочного рефлюкса
Хорошие предпочтения в еде для тех, кто страдает от желудочного рефлюкса:
- контролируемое питание в количестве пищи для облегчения и ускорения пищеварения;
- простые блюда с неадекватными блюдами (правильные пищевые комбинации)
- избегайте фаст-фуда и высоко обработанных продуктов
- долго жевать пищу
- после еды не ложитесь хотя бы на несколько часов
- избегать подкисления продуктов
Продукты, которых следует избегать
Что касается последнего пункта, они обычно создают больше трудностей, когда есть желудочный рефлюкс, алкоголь и кофе, которые должны быть устранены, по крайней мере, в течение достаточного периода времени, чтобы уменьшить или устранить расстройство.
Также такие продукты, как помидоры, молочные продукты, белый сахар, цитрусовые, шоколад подкисляют организм или могут вызвать рефлюкс из-за их внутреннего кислотного pH .
Жирные, очень острые продукты и, конечно же, все жареные продукты также должны находиться под контролем: эти продукты, которые труднее перевариваются, дольше остаются в желудке, увеличивая риск рефлюкса; кроме того, их сложность ингредиентов может привести к ухудшению самих симптомов.
Продукты, чтобы взять
С другой стороны, пищевые продукты, такие как богатый кальцием миндаль, которые чрезвычайно подщелачивают и способны вернуть самый базовый уровень pH, являются отличными вспомогательными веществами. Одной и той же функцией подщелачивания обладают все овощи и много фруктов .
Среди злаков рис полуинтегрированный является отличным помощником в борьбе с воспалением и раздражением слизистых оболочек.
Последним из наших союзников является яблочный или яблочный уксус, который имеет правильную кислотность, позволяющую буферизировать и восстанавливать баланс pH в организме. Рекомендуется приобрести органически выращенный яблочный уксус, который следует употреблять небольшими глотками, разведенными в воде во время еды, или принимать каждое утро в дозе одной или двух столовых ложек в небольшом количестве теплой воды, чтобы начать день.
