Тело - это наш храм, но иногда кажется, что мы забываем о его существовании. Ради всего святого, культурная система, в которую мы проникли, постоянно бомбардирует сообщения о ее внешней приятности, но иметь с ней глубокий и близкий контакт - это совершенно другой вопрос.

Напротив, создание постоянного и плодотворного диалога между умом и телом имеет фундаментальное значение для формирования измерения психофизического комфорта, которое также полезно для углубления самопознания.

Такие дисциплины, как йога (особенно некоторые виды йоги ) начинаются прямо с тела, чтобы встать на путь осознания и духовности.

Даже на более общем уровне обучение «жить» в теле с гармонией и легкостью может только помочь нам идентифицировать себя как сознательных и полностью сосредоточенных людей.

Используйте асаны для улучшения осознания тела

С чисто внешней точки зрения асаны йоги обладают статичной красотой: практикующий входит в воина, в божественность, в животное, которого вызывает положение благодаря физической пластичности.

Очень уместно, что фотограф Роберт Штурман говорит о « Поэзии асан », сочетая позы с фигуративным искусством.

Помимо эстетической ценности, позиции - это возможность погрузиться в тело, ощутить его границы, возможности и потенциал. Они дают нам возможность получить экстраординарные знания о материале, который нас представляет, а также о его состоянии упругости, тонуса и общей эффективности.

Глубина йоги, однако, не останавливается на достигнутом и идет намного дальше: каждую асану следует выполнять во имя того единства, которое содержит одно из высших смыслов йоги (от глагола юг, объединять, откладывать).

Следовательно, любая позиция должна практиковаться, наслаждаясь единством тела, которое является одним, уникальным, неотделимым ядром. Асана - это не набор частей тела, которые представляют определенным образом, а рождается из объединения этих частей, в противном случае она становится просто гимнастической позой.

На самом деле, во время занятий йогой мы призваны ощущать тело как уникум от ступни до головы и оставаться настроенными на это устройство.

Мы призваны спускаться в наши органы, мышцы, аппараты, чтобы воспринимать их ощущения, их вес, их способность к адаптации и оставлению.

Далеко не бесполезные, эти знания составляют важный личный багаж, потому что они помогают нам расшифровать сообщения тела, выслушать его и, возможно, реализовать правильные стратегии для решения его проблем.

Разум и тело: постоянный диалог

Мы часто заботимся о теле только тогда, когда мы заболеваем или хотим изменить его, чтобы соответствовать современным эстетическим стандартам. На самом деле, умение знакомиться с ним, расшифровывать его язык и слушать послания, которые он посылает, значительно увеличивает глубину нашего личного сознания.

Тело - это оболочка, в которой живет наша душа: желательно, чтобы о ней постоянно заботились и осознавали в молчаливом, но очень глубоком диалоге.

Думая с телом, как?