Совет: инвестируйте в собственное благополучие



В течение года мы часто желаем, чтобы перерыв в полном расслаблении или отпуск, чтобы выключиться и начать снова с правильного спринта.

Иногда пополнение намного ближе, чем мы думаем. Позвольте себе пару часов отдыха в оздоровительном центре, побалуйте себя водными играми, побалуйте себя посещением сауны или полезным массажем, заменив столь желанный отдых.

Чувство немедленного благополучия, которое мы можем дать себе с определенной регулярностью, - это инвестиции в наше здоровье и ум, отдых от стресса и немедленная перезарядка. Но многие из вас действительно принимают это желание во внимание? Правильное использование свободного времени, особенно в зимний период, когда вы становитесь более ленивым и малоподвижным, является противоядием для восстановления вашего тела и духа.

Именно по этой причине, в списке добрых намерений, для тех, кто еще этого не сделал, мы советуем вам записать слово «БЛАГОПОЛУЧИЕ», которое следует учитывать во всех его аспектах. Отдача себя в моменты благополучия и расслабления оказывает положительное влияние на наше тело и наш дух, прежде всего благодаря высвобождению вещества, присутствующего в нашем мозгу: эндорфины, вырабатываемые нашим собственным организмом, способны улучшить нашу устойчивость к стрессу и усталости, воздействуя на положительно на наше настроение.

Состояние благополучия и изменения настроения, таким образом, зависят от количества эндорфинов, которые наш мозг способен выделять, в зависимости от стимуляции, которая осуществляется нашим телом и нашим разумом. Обстоятельства, при которых происходит выброс эндорфинов, различны: любые виды физической активности, боль, массаж, шоколад ...

Предыдущая статья

Граб, все на цветке Баха

Граб, все на цветке Баха

Граб ( Carpinus Betulus ) это часть семьи Betulaceae. Граб распространен по всей Италии, широко распространен, особенно в горах, и похож на красный бук. Это дерево достигает 10-15 м в высоту, мужские и женские цветки распускаются в период с апреля по май. У него пепельно-белый ствол , его листья и ветви часто отягощены утренней росой. Свойства и преимущества граба Граб представляет собой « синдром утреннего понедельника », из...

Следующая статья

Фэн-шуй на 2013 год

Фэн-шуй на 2013 год

Каждый год звезды располагаются в небе и дают энергетический отпечаток тому, что мы делаем. Этот энергетический импринтинг влияет на нашу жизнь, подталкивая нас на очень точный и заранее определенный путь. Хотя есть свободная воля, и мы можем выбирать различные пути к заранее определенным, мы всегда должны изменить путь судьбы с помощью нашего осознания, ежедневного выбора ...