Что такое кризисы тревоги?

Тревожные расстройства могут возникать, особенно в подростковом периоде, если даже не раньше, они могут быть вызваны различными контекстами. Я утверждаю, что беспокойство родителей передается их детям неосознанно, так как с первых дней зачатия, поэтому все эти ситуации возбуждения, стресса, плохого настроения, нервозности передаются ребенку без нашего осознания этого. И отсюда первые советы рождаются, если мы хотим, тривиально, но важно, на мой взгляд.

«Мы приветствуем все, что происходит в течение дня с чрезвычайным спокойствием, мы слушаем музыку, особенно когда мы понимаем, что находимся в конфликте с чем-то, мы говорим и ласкаем нашего ребенка через живот, успокаиваем его нашей рукой и позволяем ему чувствовать удовольствие, которое мы пытаемся подготовиться к его приезду ».

Тревожные расстройства могут быть вызваны физическими недугами, такими как гипертиреоз, употребление алкоголя или наркотиков, или просто стрессом, страхом невозможности справиться, например, с экзаменом в университете, собеседованием на работе или ежедневными проблемами.

Каковы симптомы кризиса тревоги?

Симптомами могут быть тахикардия, головокружение, головокружение, обильное потоотделение, комок в горле или желудке, навязчивая потребность в еде или иным образом, внутренние и внешние треморы, приливы или наоборот, ощущение покраснения на щеках, ощущение покалывания для верхних и нижних конечностей выполняйте повторяющиеся действия, такие как управление газом, дверью и т. д.

У них разные симптомы, и у каждого свои, обычно они нас пугают, но все же позволяют нам встать на ежедневную ступеньку.

Вы можете узнать больше

> все свойства и использование цветов Баха

> Социальная тревога, что это такое и как ее преодолеть

Что такое кризис паники?

Кризис паники (DAP), в отличие от тревоги, создает состояние тревоги и террора, которое не позволяет человеку, страдающему от него, вести нормальную жизнь.

Симптомы, как правило, те, которые уже перечислены для беспокойства, подчеркнутого полной неразберихой момента, невозможностью справиться с кризисом, страхом смерти, затруднением дыхания, тошнотой, диссоциацией и ощущением неуверенности, болями в груди, кризисом плакать. Кризисы приходят внезапно без видимой причины.

С того момента, как мы решим позволить нам помочь, нам придется искать «вверх по течению» то, что произошло, травму, несчастный случай, потерю.

Что мы можем сделать, чтобы помочь с тревогой и приступами паники?

Конечно, психологическая терапия может быть полезна вместе с поддержкой натуральных продуктов, таких как лимонный бальзам, пассифлора, липа и ромашка, которые воздействуют на нервную и мышечную систему, поэтому возникает в основном чувство снижения тревожного состояния с улучшением сна и расслаблением мускулатура. Мы находим их в готовом травяном чае или в глицериновых мацерированных соединениях.

Ипперико, потому что часто возникает тревожно-депрессивное состояние, этот продукт также можно найти в глицериновом препарате или в ТМ.

Цветы Баха - отличная поддержка, и они с нетерпением ждут интервью с цветочным терапевтом. Принесите с собой бутылку средства спасения, которое нужно взять, как только вы почувствуете надвигающийся кризис, капли можно принимать сублингвально каждые 10 минут. или в ½ стакана воды и глотайте через несколько минут и повторяйте, пока не почувствуете себя более расслабленным.

Еще одно временное решение, которое может быть полезным, - это глубокое дыхание с фокусировкой на сердцебиении, таким образом мы удаляем мысли, которые неосознанно вызывали у нас возбуждение, и с дыханием первый эффект - просто заставить нас чувствовать себя расслабленными.