Как утверждают многие диетологи, нервный голод может быть вызван многими факторами, включая особые ощущения, эмоции и повседневные жизненные ситуации . Эти триггеры включают в себя такие восприятия, как беспокойство, грусть, чувство пустоты, гнев, страх или скука .
Столкнувшись с этими ощущениями, инстинкт тела должен «заполнить», пойти и заполнить пустоту, страх, негативное ощущение через обнадеживающее ощущение, подобное чувству полного желудка.
Физическое и эмоциональное равновесие, которое находит свое объяснение на ранних этапах жизни ребенка, когда мать предлагает плачущее детское молоко, даже если голод не является реальной причиной для плача, это создает путаницу в состоянии голода и статус запроса привязанности или другой. Но не бойтесь этого, даже здесь на помощь приходят отличные природные средства!
3 травяных чая для вас и вашего метаболизма
Травяные чаи для борьбы с нервным голодом
Одно из лекарств от нервного голода - пить, а не есть! В частности, вода, конечно, или травяные чаи .
В частности, есть некоторые травы, которые способны успокоить это чувство пустоты, которое может заполнить необъяснимое беспокойство или немотивированную грусть .
Среди растений, которые лучше всего поддаются успокоению организма при приступах нервного голода, есть:
- трава одуванчика , можжевельника и бермудских островов также отлично подходит для стимулирования диуреза и борьбы с задержкой воды ;
- липа, лимонный бальзам, дудник и маракуйя, а также ромашка, родиола, агнокасто и апельсиновый цвет. Это травы, которые помогают успокоить тревожные состояния, так как они являются превосходными мягкими и естественными успокаивающими средствами, они очень полезны для преодоления тревожного голода;
- Элеутерококк и мате являются важными тонизирующими средствами в состоянии грусти и депрессии, чтобы восстановить энергию и энергию;
- Гинкго билоба улучшает кровообращение и восстанавливает положительные физические и умственные энергии.
Антистрессовые чаи особенно важны для этой цели. Тонизирующая, но расслабленная нервная система также предотвращает развитие сигналов ложного эмоционального аппетита от мозга.
Идеальное время для приготовления хорошего травяного чая - это как раз то, когда появляются первые признаки этого нездорового голода. Может быть, привыкаешь к одному днем и вечером перед сном. Поэтому доверьтесь своему доверенному травнику и вместе с ним, в зависимости от вашего типа нервного голода, соберите травяные чаи, которые помогут победить его.
Любопытство: не бросайте стручки фасоли! Стручок фасоли фактически используется для приготовления успокаивающих травяных чаев, он эффективен в качестве мягкого гипогликемического агента, а также является регулятором уровня глюкозы в крови .
