Давайте вместе узнаем, что такое тренировка Thai Fit® Shao, которая включает в себя ката, последовательность закодированных движений, которая объединяет реальные боевые приемы и тактику с воображаемыми, смоделированными противниками. Как настоящие смоделированные формы боя, жесты которых составляют своего рода хореографию.

При их выполнении мы также размышляем о вариантах исполнения (пространстве, времени и скорости), и большое внимание уделяется технике, которая должна быть упорядоченной и точной. Самоконтроль и дыхание очень важны, как и точность.

Что такое T hai Fit® Shao и каковы его вариации

Это серия комбинированных движений, которые порождают настоящую ритмическую хореографию, набор приемов, основанных на боевых искусствах, которые используют принципы точности жеста, скорости и интенсивности .

Есть несколько вариаций этой дисциплины, и все они имеют разные характеристики, от сухой работы до симуляции ударов до той, что в воде.

Среди вариантов мы находим Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water и мероприятие под названием Kaloria Killer ; в первом случае мы оказываемся прямо перед серией движений, вдохновленных классическим боевым искусством, с симуляцией ударов, смещений, ударов и других движений, которые воспроизводят логику атаки и защиты.

Kaloria Killer - это групповой тонизирующий урок, который повышает силу, создает мышечную массу и заставляет вас терять жировую массу, как предполагает определение дисциплины.

Как подсказывает английское слово, Thai Fit Wate r - это тренировка, предлагаемая в воде с использованием нападающего, а не : вы лепите себя быстрее, потому что вы используете трение воды. Создатель и тренер Максимилиан Арчидиако.

Thai Fit Shao - это настоящая ритмическая хореография ; Боевая дисциплина - Шаолинь .

Преимущества T hai Fit® Shao

Тренировка определенно повышает мышечный тонус и поддерживает структуру.

Кроме того, все эти кодифицированные формы и высокие и низкие удары, удары руками и ногами изучены. Тело обусловлено, очевидно, не на уровне боевого искусства, практикуемого с постоянством, и в контексте, в котором человек сталкивается с товарищем или одноклассником, но в то же время появляются первые толчки боевых движений и сосредоточенных спортивных жестов.

Сердце тренируется очень хорошо, как и дыхание; он полезен для кардиореспираторной системы, мышечного аппарата, улучшает условные способности (сила, сопротивление) и навыки координации.

Есть также преимущества для общения и знакомства с новыми людьми. Важно не впасть в ошибку желания делать «лучше, чем сосед», а сосредоточиться на подражании и правильном выполнении боевого жеста.

Также на психологическом уровне это хорошая тренировка избавления от негативных эмоций и напряжений, накопленных в течение дня.

Боевые искусства: какие выбрать?

Изображение | ТАЙСКИЙ ФИТ® ШАО