Магний и кровяное давление



Магний является дорогой для нас добавкой, так как он выполняет несколько функций и помогает нашему телу оставаться в форме. Он приносит свои минеральные соли, где для физической активности, особенно при высоких температурах, обильное потоотделение было дефицит .

Он помогает регулировать циклы бодрствования во сне , снабжать энергией в периоды, когда легко страдать от истощения, астении . Также кажется, что магний может помочь контролировать кровяное давление .

Магний фактически является ребалансировщиком, который помогает повысить давление в случае гипотонии и контролировать и понизить давление в случае гипертонии, потому что он способствует выведению натрия через диурез .

В некоторых недавних исследованиях подчеркивалась способность магния в дозах, превышающих дозы при обычных ежедневных потребностях, снижать давление у пациентов с гипертонической болезнью на несколько единиц мг ртути.

Его действие не сравнимо с действием конкретного лекарства, но субъекты, у которых проявляются симптомы на ранних стадиях или у женщин в пременопаузе, могут быть полезны для введения.

Часто в случае высокого кровяного давления назначают диуретик, побочным эффектом которого является выведение больших доз магния из организма. Это собака, которая кусает свой хвост, верно? Потому что таким образом мы будем противодействовать даже тем микроэлементам, которые вместо этого могут действовать в пользу неотложного баланса.

Всегда важно исследовать причины, которые вызывают внезапные изменения , потому что иногда стрессовые условия, например, требуют другого типа подхода .

Поэтому мы стараемся предоставить как можно больше подробностей врачу, чтобы диагноз был точным, а уход - принятым. Потребление магния может быть очень полезным, например, так как это расслабляющее средство для мышц (а сердце - это мышца) для эластизации сосудов, для обеспечения психофизического благополучия нашей центральной нервной системы.

Сколько магния взять

Магний, как уже упоминалось, выполняет много функций, и поэтому его допущение должно быть адаптировано к потребностям. Доктор определит дозировку и проверит правильную дозировку. В целом мы знаем, что рекомендуемая суточная доза для взрослого мужчины составляет 400 мг, тогда, если он будет заниматься спортом интенсивно, это будет более высокая доза.

Дефицит магния

Какие сигналы показывают нам недостаток магния? Спазмы и мышечные спазмы, изменения настроения, раздражительность, тошнота, потеря аппетита, усталость, слабость, нарушение сна - это симптомы, которые могут включить тревожный звонок и сигнализировать о необходимости приема магния.

Поскольку это нормально, что наше тело периодически нуждается в этом важном элементе, мы учимся его знать и использовать. Противопоказаний у него нет, а при избытке наш организм очень быстро его устраняет как по кишечному тракту, так и по виренале . С другой стороны, будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять дефектом почек, и в любом случае врач является нашей главной точкой контакта!

Предыдущая статья

Эфирное масло герани: свойства, применение и противопоказания

Эфирное масло герани: свойства, применение и противопоказания

Эфирное масло герани получено из пеларгонии graveolens , растения семейства гераниевых . Известный своими многочисленными свойствами, он обладает лечебным , тонизирующим, противовоспалительным действием и стимулирует интуицию и мотивацию. Давайте узнаем лучше. > Свойства и преимущества эфирного масла герани Ребалансировка используется в ароматерапии для увеличения воображения и интуиции, чтобы иметь возможность находить решен...

Следующая статья

Геммодерировано из конского каштана против геморроя

Геммодерировано из конского каштана против геморроя

Классическое растительное лекарственное средство всегда использовало конский каштан при геморрое из-за его сосудосуживающих и противовоспалительных свойств для всей системы кровообращения. Семена и кора конского каштана содержат сапонины, смесь которых называют эсцином , который является наиболее важным активным ингредиентом, и вместе с флавоноидами пр...