Побалуйте себя медлительностью



« Существует тайная связь между медлительностью и памятью, между скоростью и забвением», - говорит Милан Кундера в своей книге « La Lentezza » (1995). На самом деле, если бы мы перестали думать о наших лучших воспоминаниях, мы бы поняли, что большинство из них совпадают с моментами жизни, отмеченными спокойствием и безмятежностью : летний вечер с друзьями, праздник, воскресенье в семья, ужин при свечах.

Наоборот, мы склонны не вспоминать с удовольствием - или вообще не помнить - моменты, в которые мы обязаны бежать без остановки, или периоды стресса.

Несмотря на это, наше общество, похоже, приняло направление, которое уводит нас от медленного и безмятежного образа жизни.

Озабоченные конкурентоспособностью, эффективностью и производительностью, многие люди кажутся « гиперактивными» : они продолжают работать после возвращения домой, считают праздность пустой тратой времени и в целом испытывают сильный стресс.

Давайте посмотрим, какие предложения направлены на то, чтобы обратить вспять эту тенденцию и найти правильный ритм для сочетания здоровья, хорошего самочувствия, работы и социальной жизни.

Похвала медлительности

Лидерство, будучи одним из самых быстрых и агрессивных, кажется, является ключом к деловому и социальному успеху, но есть вещи, которые нужно делать медленно, и, если они делаются ускоренными темпами, они платят цену с точки зрения здоровья и счастье.

Стремление делать больше и больше за меньшее время превратилось в пристрастие, своего рода идолопоклонство, которое заставляет нас терять хорошие привычки в отношении еды, работы, семьи, социальной и даже сексуальной жизни.

Таковы некоторые идеи, высказанные в 2004 году канадским журналистом и писателем Карлом Оноре в его бестселлере « Похвала медлительности » (« В похвале за медленное движение: как всемирные движения бросают вызов культу скорости » в оригинальной версии).

Предложение автора является приглашением уравновесить излишки «турбокапитализма», замедляя темпы деятельности и, прежде всего, сознательно меняя направление: не бояться бездействия .

Через десять лет после публикации этой книги итальянский нейробиолог Ламберто Маффей, бывший директор Института нейробиологии CNR, пишет эссе под тем же названием. Это еще одна « Хвала медлительности » (2014), которая отражает возможные последствия перехода от медленной мысли к быстрой мысли, вызванной неистовой динамикой нового тысячелетия.

Публикация двух текстов с одинаковым названием важна и может быть воспринята как признак определенного экзистенциального, философского и социального беспокойства по отношению к историческому периоду, в котором доминируют вторжение электронных писем, уведомлений и напоминаний даже в моменты, посвященные досугу,

Творческое безделье, советы ничего не делать

Болезнь времени: связь между безумием и здоровьем

Также в области медицины размышляют о связи между восприятием времени, неистовыми ритмами жизни и здоровьем. По мнению американского доктора Ларри Досси, одержимость временем может серьезно повлиять на наше здоровье, способствуя распространению одной из основных причин смерти - сердечных заболеваний.

В одной из своих книг « Пространство, время и медицина » Досси называет болезнь времени верой в то, что вам не хватает времени и что вам нужно «крутить педали» все быстрее и быстрее, чтобы поддерживать темп, установленный коротким временем для доступны.

Заболевания и расстройства, вызванные неистовыми ритмами, многочисленны, включая тревогу, бессонницу, депрессию, гипертонию, ожирение, желудочно-кишечные, дерматологические и сердечные проблемы, вплоть до крайнего случая смерти.

Кароши: драматическая реальность для размышлений

Мита Диран, 24-летняя индонезийская девушка, работала в рекламном агентстве, ежедневно работая сверхурочно. Почти всегда он приходил домой на рассвете, чтобы вскоре снова пойти на работу. Однажды, в 2013 году, он пишет в Твиттере, что работал 30 часов подряд и через несколько часов умирает от сердечного приступа.

История Миты связана с историей других тысяч людей из реальности, известной как «Кароши», японский термин, который можно перевести как смерть из-за переутомления . Многие случаи смерти от переутомления также были выявлены в других странах Азии и Европы. В Китае, где это явление называется « guolaosi », в отчете, представленном Коммунистической молодежной лигой Китая, сообщается, что более 600 000 человек умирают в год от стресса, связанного с работой . Случаи были также зарегистрированы в Европе, наиболее известный из которых касается 21-летнего мальчика, который умер после 72 часов непрерывной работы в лондонском отделении банка Merrill Lynch.

Учитывая эту реальность в странах, где уровни производства побуждают людей поддерживать рабочие схемы, превосходящие человеческие возможности с серьезными последствиями для здоровья, мы должны обратить наше внимание на наше общество и нашу жизнь, подумать о пути, по которому мы идем, и спросить себя, не приближаемся ли мы к этому опасному порогу.

Мы могли бы начать думать о небольших вещах, задавая себе вопрос: например, смартфоны, которые всегда включены и подключены - вместо того, чтобы упростить нашу жизнь - они не вели нас к образу жизни с еще более неестественными ритмами, прерывая наши праздные моменты и постепенно ограничивая время, которое мы посвящаем здоровой деятельности для тела и ума.

Открытие преимуществ медлительности может стать ключом к более здоровой жизни, которая уважает наши пределы как людей.

Откройте для себя все преимущества медленной жизни

Предыдущая статья

Соевый лецитин: свойства, применение, противопоказания

Соевый лецитин: свойства, применение, противопоказания

Куратор Мария Рита Инсольера, Натуропат Соя, из которой извлекается лецитин Что такое соевый лецитин Лецитин - это фосфолипид, синтезированный из холина , который вводится в наш организм с пищей. Лецитин может быть растительного происхождения , например, содержащегося в сои или кукурузе, и животного происхождения , например, присутствующего в яйцах. Име...

Следующая статья

Устойчивость в производственной цепочке

Устойчивость в производственной цепочке

Что такое производственная цепочка Под цепочкой или производственной цепочкой мы подразумеваем последовательность обработки, осуществляемой последовательно для превращения сырья в готовую продукцию. Различные компании, которые выполняют одно или несколько действий в этой цепочке , интегрированы друг с другом и, благодаря экономической глобализации, могут находиться в раз...