Оборот означает, более или менее, замену . В нашем теле в любое время происходит замена клеток или старых частей новыми и более функциональными частями: мы думаем о коже, ногтях или ... волосах .
Потеря до ста волос в день - это нормальное и физиологическое явление, которое является частью жизненного цикла волос, который включает рост, выпадение, а затем отрастание.
Однако, когда выпадение волос является частым и затрагивает целые запоры, это может быть симптомом более глубокого недомогания : стресс, частое использование химических веществ или горячих инструментов, таких как фен, утюг и плита, патологии или гормональные нарушения.
Для роста волос должна быть здоровая кожа и все молекулы, необходимые для их «построения», а именно витамин А, витамин В и витамин Е, цистин и лизин, которые являются компонентами кератина (структура волоса).
После того, как вы определили причину выпадения волос, возможно, с помощью хорошего дерматолога, помогите вырасти с адекватным питанием и увеличьте потребление 5 продуктов для борьбы с потерей волос.
1. Яйца против выпадения волос
Яйца являются важным источником белка и биотина (витамин H или B7, незаменимая молекула для формирования волос), они способствуют выработке кератина и серы (которая улучшает кровообращение кожи головы).
Яйца имеют высокое содержание витамина А, что способствует здоровью кожи головы, а также может использоваться для создания восстановительных компрессов для нанесения непосредственно на волосы .
Мясо, рыба и сыр одинаково богаты белком и биотином.
2. Фасоль против выпадения волос
Фасоль (но также нут, горох, чечевица и соя) содержат большое количество белка, железа, цинка и биотина .
Растительные белки не содержат насыщенных жиров, поэтому они полезны и для сердца ...
Откройте для себя 5 средств от природы против выпадения волос
3. Грецкие орехи против выпадения волос
Грецкие орехи содержат большое количество омега-3 и селена: омега-3 помогает уменьшить воспаление и являются отличными антиоксидантами, которые борются со старением клеток луковицы волоса, а селен помогает регенерировать клеточные мембраны.
4. Свекла против выпадения волос
Свекла содержит большое количество витамина А и С, которые необходимы для выработки кожного сала . Кожное сало - маслянистое вещество, вырабатываемое волосяными фолликулами, которое необходимо для роста волос; Отсутствие адекватного производства кожного сала может быть причиной повреждения фолликулов и последующего выпадения волос.
5. Клубника против выпадения волос
Клубника имеет высокое содержание витамина С, антиоксидант, который стимулирует выработку коллагена, основного компонента структуры волос.