До пранаямы, праны : в йогической традиции прана - это жизненное дыхание, которое пронизывает тело и душу, не понимаемое как отдельные сущности.
В то же время, этот термин также обозначает энергию, которая движется и, двигаясь, движется, чтобы вызвать знакомые нам формулы типа Данте.
Он встречается во всех живых формах и оживляет их в полном смысле этого слова. Внутри нас жизненная энергия, которая циркулирует в теле через нади, каналы тонкого тела.
И как мы можем перейти от праны к дыханию пранаямы ?
Аяма означает сознательный контроль, регулирование, которое также ведет к расширению, ограничению и расширению . Если мы объединим эти два термина вместе, легко понять, как термин пранаяма указывает на форму контроля дыхания в его различных фазах.
Пранаяма: сознательное дыхание
Сознательное дыхание основано на трех фундаментальных принципах, трех ключевых моментах сознательного дыхания:
- Ингаляция ( пурака ), посредством которой стимулируется организм ;
- Выдох ( речака ), фаза, в которой яды выводятся из организма ;
- Задержка ( кумбхака ), момент перераспределения энергий по всему организму
Техника триад не так проста, как кажется на первый взгляд. Пранаяма предполагает слушание себя, способность к поглощению, готовность расширять восприятие, управлять контролем . Манипулирование внутренней праной со своим телом приводит к восстановлению спонтанного потока и удалению энергетических блоков, которые трансформируются в психофизические замыкания .
Дыхание пранаямы радикально перенесено в йогу и встречается в любом виде йоги, который вы практикуете. Практикующий постепенно тренирует ум и испытывает ощущение спонтанного дыхания . В широком смысле те, кто практикует пранаяму, учатся оставаться в подвешенном состоянии .
Создание условий для этой эволюции сознания требует времени, заботы, любви.
