Теперь, когда врачи все больше ценят йогу, довольно часто можно встретить студентов, которые приходят на коврик в терапевтических целях, например, чтобы исправить дефекты осанки .
Фактически, наш малоподвижный образ жизни способствует длительному поддержанию нездоровых и удобных положений, которые ежедневно поражают наш организм.
В мириаде существующих стилей йоги эта линия студентов обратится к тем типам йоги с большей физической ориентацией и, в частности, к так называемой постуральной йоге, рожденной специально для корректирующих потребностей.
Давайте выясним, что это в деталях.
Постуральная йога: некоторые моменты для уточнения
Постуральная йога - это ветвь хатха-йоги, которая стремится использовать асаны в качестве корректирующего метода постуральных дефектов . Как и предполагалось в начале, это неизбежно тип йоги, скорее ориентированный на тело и ориентированный на выравнивания и симметрии даже за счет медитативного аспекта; действительно, было бы трудно примириться с этим подходом с «гимнастической» целью и подходом.
Мы должны признать, что, хотя сеть полна постуральных уроков йоги, ни один из них не потрудился предложить широкий обзор дисциплины, предлагая проверенную методологию или, по крайней мере, теоретические рамки, на которых основывается вся практика.
Из собранных материалов мы предлагаем вам несколько полезных размышлений, надеемся, если вы планируете подойти к этой дисциплине:
- «Постуральная» метка выглядит несколько вынужденной, по крайней мере, во многих контекстах: недостаточно литературы, которая свидетельствует о достоверности асан для корректирующих целей, поэтому было бы немного рискованно использовать их со студентами, страдающими от серьезных проблем. Если вместо этого мы имеем в виду (как мы полагаем) небольшие постуральные дефекты, какой будет «плюс» по сравнению с классической йогой? Не стоит ли тогда записаться на курс постуральной гимнастики и йоги? Вы рискуете упростить обе дисциплины, заставляя их вступать в принудительный брак?
- Однако, когда постуральная йога также имела свою концептуальную легитимность, неизбежно это была бы чисто физическая йога, в которой асаны были бы очищены от их символической и духовной ценности, чтобы быть склонными к корректирующим потребностям; иначе подходить к позиции в качестве инструмента для медитации или упражнения в гимнастике, направленного на улучшение физического дефекта; Аналогичным образом, урок, отличающийся целью обернуть студентов в чистый дух йоги и достигший гимнастических или терапевтических результатов, отличается: в игру вступают очень разные цели и методологии, кажется, что их трудно совместить.
- Последний пункт, который оставляет нас в недоумении и является наиболее благоразумным, - это подготовка учителей, которые должны быть компетентны как в йоге, так и в постуральной гимнастике .
Узнайте, какие дисциплины, чтобы найти правильную осанку
Постуральная йога: попробовать!
Несмотря на эти оговорки, мы хорошо знаем о преимуществах, которые йога может предложить в постуральной среде, и мы считаем очень ценным устранять эти небольшие дефекты из-за того, что вы слишком много сидите или слишком много сидите, делая это неправильно.
Хатха-йога имеет репертуар асан, которые являются настоящим лекарством от него, и это, урок после урока, поможет вам улучшить восприятие тела и положение, которое оно занимает в пространстве, на благо здоровья всего организма.
У нас возникли некоторые сомнения относительно постуральной йоги, но мы не сомневаемся, что есть подготовленные преподаватели и серьезные центры.
Тем не менее, мы также знаем, насколько скудным может быть профессионализм многих спортивных залов или сооружений, поэтому мы хотим предложить нашим читателям быть осторожными : если пробовать разные стили - это весело, когда возникают проблемы, связанные со здоровьем, вы должны двигаться ногами, чтобы вести и понимать смысл того, что ты делаешь.
Это потому, что в настоящее время существует множество дисциплин, и проходить через них нелегко: мы пытаемся взять вас за руку и направить вас, но, как всегда, приглашаем вас лично поэкспериментировать вне всяких предположений. Ваше тело всегда остается самым надежным советником!
