С этим диабетом типа 2 нужно бороться за столом, прежде чем его узнают в аптеках, но возможно ли, что щепотки специй достаточно, чтобы справиться с ним?

Это то, что мы иногда слышим о связи между корицей и диабетом, связь, которая позволила бы нам контролировать уровень сахара в крови, принимая экстракты этой специи из Азии.

На самом деле нет недостатка в данных о способности корицы улучшать не только уровень сахара в крови, но также уровень холестерина и триглицеридов, индекс массы тела и количество жира (включая абдоминальный жир, который так опасен для здоровья), которым живущих с диабетом 2 типа, особенно если вы начинаете принимать его, индекс массы вашего тела составляет не менее 27.

Тем не менее, нет недостатка в противоречивых данных, что это естественное средство не будет действительно эффективным. Что это правда?

Корица и диабет: сколько вы принимаете?

Первое пояснение, касающееся методов приема корицы : существенные эффекты, о которых мы говорим, были связаны с использованием добавок, а не с корицей на кухне.

Дозировки варьируются от 120 мг до 6 г в день, и разнообразие переживаемой корицы не всегда одинаково; иногда это Cinnamomun zeylanicum (корица из Шри-Ланки, иногда называемая «настоящей» корицей), другие - C. aromaticum (также называемый «китайский», один из самых распространенных видов), а в других случаях это не указано - и Состав дополнения может измениться соответственно.

Даже форма введения может иметь значение: жидкие экстракты, порошкообразная кора и экстракты, полученные из порошка, содержат различные активные ингредиенты и могут характеризоваться различной биодоступностью.

На данный момент трудно сказать, сколько и какого типа следует предполагать, чтобы получить желаемый эффект с точки зрения снижения уровня глюкозы в крови - и, вероятно, эта изменчивость также повлияла на изменчивость результатов, полученных в исследованиях, которые анализировали связь между потреблением корица и диабет.

Корица и диабет: что думают эксперты

Самые последние анализы доступных научных данных пришли к выводу, что потребление добавок на основе корицы в сочетании с приемом гипогликемических препаратов и других подходов к снижению уровня гликемии в зависимости от образа жизни позволяет незначительно снизить концентрация сахара в крови натощак и уровень гликированного гемоглобина (показатель уровня сахара в крови за 2-3 месяца до его измерения).

Однако интеграция корицы не всегда позволяет достичь целей, поставленных экспертами (по данным Американской ассоциации диабета, уровень сахара в крови натощак ниже 130 мг / дл или уровень гликированного гемоглобина ниже 7).

По этой причине, до тех пор, пока не появятся более убедительные данные, методы лечения, рекомендуемые в настоящее время для лечения диабета (основанные на диете, образе жизни и приеме лекарств), нельзя заменить приемом корицы.

В общем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять терапию. В то же время не следует думать, что, поскольку это натуральный продукт, корица не связана с возможными побочными эффектами .

Например, случай диабета был связан с отеком, значительным скоплением жидкости в организме.

Есть также те, кто выдвигает гипотезу, что эффект корицы может быть добавлен к эффекту принимаемых лекарств, и невозможно исключить противопоказания при наличии других проблем со здоровьем, помимо диабета.

По всем этим причинам, прежде чем принимать добавки с корицей от диабета, следует проконсультироваться с врачом.