Хронический гастрит: симптомы и причины
Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка. Функция слизистой оболочки желудка заключается в защите стенок желудка от кислотной и агрессивной среды, которая образуется во время пищеварения.
Причины гастрита могут быть различными:
> Стресс ;
> несбалансированное питание с наличием продуктов, обработанных трудным пищеварением или даже чрезмерным количеством;
> употребление и злоупотребление алкоголем, дымом и раздражающими веществами, такими как кофе, восхитительные и сладкие напитки или слишком горячее;
> Инфекция хеликобактер пилори .
Гастрит, если он продолжает проявлять свои симптомы в течение длительного времени, и особенно если он является переносчиком helicobacter pylori, может стать хроническим . В этом случае к диете нужно относиться особенно, чтобы успокоить симптомы и попытаться устранить причины.
Симптомы хронического гастрита
Симптомы хронического гастрита похожи на симптомы острого или спорадического гастрита, с той разницей, что они присутствуют постоянно. Это:
> Постоянные и широко распространенные боли в животе и изжога, даже если они умеренные;
> тошнота : тошнота присутствует как до, так и после еды. Когда он присутствует натощак, он успокаивается при приеме пищи, но только на короткое время: после этого он возвращается, в наиболее серьезных случаях, сопровождающихся рвотой ;
> чувство тяжести и проблемы с пищеварением даже после употребления небольшого количества пищи;
> отечность и напряжение в животе ;
> кислотность с рефлюксом ;
> иногда тахикардия и сердцебиение после еды .
Первым естественным средством против симптомов хронического гастрита является сама диета : точно так же, как причиной хронического гастрита может быть его излечение и устранение.
Хронический гастрит, что есть
Очень важно соблюдать диету, адаптированную к потребностям желудка, страдающего хроническим гастритом, без каких-либо жестких ограничительных мер. Когда хронический гастрит имеет острое проявление, его можно и нужно уважать как можно легче: завтрак, обед и ужин с цельнозерновыми рисовыми сливками и тушеными овощами или сладкими и крахмалистыми фруктами. После наихудшего момента вы можете постепенно реинтегрировать свою диету, употребляя следующие продукты:
> Сезонные фрукты и овощи, сырые или приготовленные на пару. Первоначально следует исключить кислые фрукты, цитрусовые и овощи, которые могут привести к образованию газов, таких как капуста, цветная капуста и брокколи. Со временем эти овощи также можно есть, постепенно добавляя их к еде;
> Растительное молоко и йогурт, натуральный тофу ;
> Цельные зерна, такие как рис, ячмень, полбы, просо, киноа . Цельные зерна богаты клетчаткой, очень полезны для кишечного транзита, но они могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка при остром гастрите: поэтому их необходимо постепенно, постепенно, постепенно объединять в зерна, в то время как их можно использовать в качестве крема всегда есть;
> Белое мясо и рыба , мелко нарезанные, с низким содержанием жира или лишенные жира;
> В целом, существуют ограниченные и в основном холодные условия: мало масла, чтобы приправить приготовленные овощи, стевию или мед или агаву, чтобы подсластить, избегать сала, масла и других приправ, доведенных до высоких температур ; разрешены специи, кроме перца чили, перца, карри, масалы и пряных или слишком кислых смесей.
Хронический гастрит: дополнительные советы о том, что есть
Образ жизни оказывает большое влияние на хронический гастрит . Стресс, курение, алкоголь, питание, количество движения и жизни на открытом воздухе, качество дыхания и способ, которым мы едим, в дополнение к тому, что мы едим, являются факторами, которые могут способствовать разрешить симптомы гастрита.
Аналогично , гастрит связан с трудностью усвоения переживаний : так же, как желудок чувствителен к кислотности того, что вводится, так и в отношении агрессивности, с которой человек приближается к переживанию, так же и наше отношение к жизни.,
Согласно аналоговой медицине, то, что гастрит не позволяет нам делать, уже является важным показателем того, как и что нужно изменить в своем отношении, как к еде, так и к переживаниям, которые нас кормят.
Научиться дышать глубоко, есть медленно и приветствовать опыт, не атаковать то, что происходит, чтобы немедленно его усвоить, - все это пища для размышлений для тех, кто страдает хроническим гастритом.
Чтобы узнать больше:
> Гастрит? Сок капусты и мальвы, настоящая панацея
