Мы уже дали вам несколько советов о музыке, которую можно выбрать во время медитации; Точно так же даже практика йоги может использовать музыкальный вклад, полезный для создания правильной атмосферы и изоляции от внешнего шума.
Как всегда, предложить композитора или произведение действительно сложно: в игру вступают индивидуальная чувствительность, личные вкусы и даже другое отношение к музыке, которое характеризует каждого из нас.
Фактически, если для одних музыка является просто фоном в повседневной практике, почти безразличной, для других она является фундаментальным компонентом для концентрации и поглощения .
Несмотря на то, что то, что мы предложили для медитации, может быть легко применено к йоге, давайте попробуем дать вам еще один музыкальный совет!
Любой совет для вашего йогического музыкального выбора
Если мы хотим найти особенность, которая должна отличать наши медитативные плейлисты от йогических, то это то, что последний может открыть для себя еще несколько музыкальных уступок : либо потому, что мы используем телесную поддержку, либо потому, что мы постоянно руководствуемся опытной рукой учителя, в Йога нам «помогает» в поддержании концентрации и постоянно сопровождает.
Во время медитации, в силу обстоятельств, мы обнаруживаем, что размышляем над внутренним миром со всеми его одними и открытыми нарушениями: поэтому уместно уделять еще больше внимания окружающей среде, поскольку усиливается тенденция отвлекаться.
Из-за этих больших музыкальных возможностей, предлагаемых йогой, если вы рискуете найти какие-нибудь плейлисты, вы, вероятно, будете поражены разнообразием - даже очень глубоким - жанров : от Моцарта до Могваи, от Рави Шанкара до Слез для страхов, от самой традиционной индийской музыки до всех ток электронной и экспериментальной музыки.
Еще одно важное замечание с музыкальной точки зрения - всегда в области йоги (и, очевидно, даже больше в медитативной сфере), - которое, как мы чувствуем, мы можем дать вам, касается выбора пьес для суда : избегайте музыки на итальянском языке, которая может похитить вас потоком слов и, Кроме того, музыка связана по какой-либо причине с вашей личной историей : пробуждение воспоминаний, образов, эмоций - это не та роль, которую музыкальное сопровождение должно играть во время йоги.
На самом деле в игру вступает важный дискурс о функции музыки, полезный для того, чтобы вы были независимы в выборе в этой области: во время практики музыка играет уникальную роль, убирая нас из внешней среды, обволакивая нас своими вибрациями в пользу концентрации.
Следовательно, в этом контексте целесообразно разрядить эмоциональную силу, которую она приносит с собой, в соответствии с личным опытом. Делать четкий разрыв в этих терминах означает понимать и полностью принимать вклад, который музыка может внести в нашу жизнь, как внутри, так и за ее пределами.
Учитывая эти координаты, как двигаться? Попробуйте подключиться к Интернету, но с мудростью: помимо youtube, есть много плейлистов йоги, которые могут значительно расширить вашу музыкальную культуру в этой области.
Напротив, количество предложения может даже дезориентировать вас, но не бойтесь; Постепенно вы будете все больше понимать свои музыкальные йогические вкусы, и вы сможете легко определить, что вам подходит, а что нет, не теряя вас в часах прослушивания. Одним словом, еще один ключ к познанию себя с беспрецедентной точки зрения!
"Я иду в океан тишины ..."
Мы завершаем эту музыкальную статью театральным переворотом : традиционно йогу практиковали без музыкального сопровождения и (даже сегодня некоторые мастера делают это)!
Другие времена и другие мужчины, конечно, но это примечание, которое мы считаем важным в такой статье, как эта. Возможно, вы тоже, в парке или в сельской местности, потерялись в том, что Баттиато назвал бы вашим «океаном тишины».
Во всех других случаях, воспользуйтесь нашим советом!
