Диета при диарее



Говорят о диарее, когда они возникают:

> увеличение веса испражнений за 24 часа,

> жидкий стул,

> Частота эвакуации более 3 раз в день.

Если расстройство длится менее двух недель, мы говорим об острой диарее, за пределами этого времени мы говорим о хронической диарее.

Диарея часто носит инфекционный характер, но причины могут быть разнообразными.

Важную диарею не следует недооценивать, поэтому необходимо обратиться за советом к врачу, который также предоставит точную информацию о наиболее подходящей диете.

В целом, однако, существуют некоторые действующие диетические правила, которые могут помочь уменьшить симптом и помочь ему исчезнуть.

Диета при диарее, что есть

В случае диареи, диета должна быть богата жидкостью, чтобы восстановить потерянные в кале. Также указано, что он предпочитает употреблять продукты с вяжущими качествами и / или способные увеличивать консистенцию и объем фекалий, например яблоки и сырую морковь, вареный картофель, простой приправленный рис.

Чтобы помочь организму улучшить иммунную защиту и усилить бактериальную флору кишечника, обычно рекомендуется включать в рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт и кефир.

Травяные чаи и натуральные травы от диареи: что это такое и рецепты

Диета при диарее, чего следует избегать

Иногда при хронической диарее расстройство может быть связано с пищевой непереносимостью; в этом случае первые продукты, которые следует исключить, - это продукты, которые плохо переносятся собственным организмом.

Тем не менее, существуют продукты, которые могут способствовать появлению симптомов диареи независимо от основной причины, и поэтому их следует избегать или, по крайней мере, сокращать в те периоды, когда это расстройство присутствует: молоко, кофе, алкоголь и фруктовые соки находятся в верхней части списка.

Некоторые подсластители, такие как маннит и сорбит, оказывают слабительное действие и поэтому могут усиливать симптомы диареи.

Наконец, продукты, которые способствуют выработке кишечного газа, например, все бобовые, должны потребляться умеренно .

Диета против диареи, практические советы

Вот несколько практических советов, которые помогут вам соблюдать правильную диету в случае диареи:

  • Ешьте рис с собственной кулинарной водой .
  • Тост хлеб .
  • Избегайте молока, капучино и кофе ; Лучше всего начать день с лимонного чая. Лимонный чай - превосходный напиток, который можно употреблять также в качестве прорыва в середине утра и в середине дня. Чай и кусочек тоста являются отличной закуской и / или идеальным завтраком при наличии симптомов диареи.
  • Принимайте много жидкости, но не все вместе; лучше в небольших количествах, чаще .
  • Избегайте сладостей, особенно очень сложных и обогащенных кремами. Даже мороженое может усилить симптомы диареи. Остерегайтесь сладостей, особенно тех, которые богаты сорбитом.

Какие молочнокислые бактерии следует использовать при диарее?

    Предыдущая статья

    Этапы беременности

    Этапы беременности

    Беременность длится в среднем 38 недель с даты оплодотворения или 40 недель, если мы рассмотрим дату первого дня последней менструации. Период беременности обычно делится на три фазы . Первый триместр беременности Первый триместр беременности длится с начала до двенадцатой недели. Эта фаза начинается с оплодотворения яйцеклетки спе...

    Следующая статья

    Влияние духов

    Влияние духов

    Вредное воздействие алкоголя Алкоголь токсичен для организма и может вызывать различные заболевания, от цирроза печени до рака. Он не дает никаких питательных веществ, только калории, поэтому он не имеет полезной функции для человеческого организма; на самом деле, наоборот, он может нанести очень серьезный ущерб различным органам, особенно печени и мозгу. Алкоголь может вызывать привыкание, и в этом смысле он даже более опасен, чем многие нелегальные наркотики. Однако на этом негативные последствия от алкоголя и алкоголя в целом не заканчиваются. Согласно данным, опубликованным Всемирной органи...