Депрессия - это заболевание, характеризующееся снижением жизненной энергии, оно может произойти внезапно и в любом возрасте, и настроение - это первое, что ставится под угрозу. Если человек, страдающий от депрессии, больше не хочет есть, то же занятие, которое он делал с радостью, начинает делать их вяло, пока они не станут бременем или беспомощностью.
Депрессия: как ее распознать
Последствия депрессии могут повлиять на производительность труда, эмоциональную жизнь и социальные отношения в целом, становясь основным препятствием, а также большой повседневной проблемой. Тогда поражения только подпитывают порочный круг депрессии, доводя человека до трагических действий.
Поэтому, прежде чем достичь этой точки, хорошо сначала иметь возможность распознать этот конкретный и деликатный момент . Если вы узнаете себя в некоторых из этих поведений, не стесняйтесь быть настороже, становясь более осведомленными о том, что вас окружает, и посоветовавшись с врачом.
Как лечить депрессию травяными средствами?
Природные лекарства от депрессии
Депрессия - это темное и своеобразное зло, есть разные триггеры и возможные способы лечения. На рынке есть лекарства и таблетки, которые могут вернуть улыбку. Но часто задаешься вопросом, действительно ли это здоровая улыбка. В дополнение к этой возможности, существуют решения, основанные на натуральных средствах от легких форм депрессии.
Зверобой, также известный как зверобой, является, например, оптимальным растением в этом смысле, одним из лучших естественных лекарств от депрессии. Это растение обладает антидепрессантными свойствами и рекомендуется в натуральных капсулах, настойках, материнских настойках или в виде масла для наружного применения при хронических депрессиях.
Депрессия также может быть излечена благодаря ароматерапии: среди эфирных масел, которые можно считать хорошими природными средствами против депрессии, есть: эфирное масло вербены, масло нероли , эфирное масло майорана , бальзам лимона, розмарин и наименее известное масло ладана или олибана, полученное из сомалийского кустарника с непроизносимым названием, или Boswellia carterii Birdw.
Среди эффективных естественных средств против депрессии, которые помогают предотвратить и преодолеть ее, есть спорт и физическая активность в целом: йога, а также шиацу, аутогенная тренировка, эти дисциплины, способствующие глубокому дыханию и расслаблению. Давайте не будем забывать также гонки на открытом воздухе, плавание, езда на велосипеде : спорт, как аэробный, так и анаэробный, увеличивает количество эндорфинов и заставляет нас больше улыбаться. Эндорфины - это химические вещества органической природы, вырабатываемые мозгом, вещества, которые помогают нам регулировать настроение и стабилизировать настроение, и которые имеют свойства, аналогичные свойствам морфина и опия, обезболивающие и захватывающие,
Обратите внимание на то, как мы едим : депрессия также может скрываться за падением витаминов (в частности, группы В), магния, цинка . Тогда переходите к здоровой диете, богатой веществами, которые могут нам помочь, включая минеральные соли, жирные кислоты и омега-3.
Питание - одно из лучших естественных лекарств от депрессии!
