В настоящее время предложения курсов, направленных на развитие способностей к самообороне, очень часты.
Возникает вопрос: способны ли эти курсы достичь этой цели? И, возможно, в какой степени? Как оценить функциональность предложенного курса?
Важность адаптации курса на основе индивидуальных характеристик
Развитие реального боевого отношения с использованием специально разработанных приемов, безусловно, требует много времени и усилий, но сколько? Ответ, в первую очередь, связан с рядом исходных эталонных параметров, таких как индивидуальные способности практикующего (возраст, физические, психические способности и т. Д.) И определение уровня, который считается приемлемым.
Это первое рассмотрение показывает, что, поскольку отдельные переменные являются множественными, правильный подход должен быть максимально субъективным. Другими словами, эколого-спортивно-психологический разрез должен изучаться особым образом для индивидуального специалиста .
Это как одежда, идеальный вариант - иметь портного, который умеет шить свою одежду каждому; должно быть платье, чтобы соответствовать человеку! Таким же образом технический подход должен будет адаптироваться к практикующему врачу с учетом его внутренних характеристик.
Этот первый вывод приводит к утверждению, что хороший учитель должен поэтому учитывать человека и, если он в состоянии, адаптировать свои знания, чтобы время от времени создавать «правильное платье». Предложение стереотипных курсов и учений, по словам автора, приводит к скромным результатам.
Другое следствие того, что было сказано выше, состоит в том, что будут моменты отдельных уроков, чередующиеся с групповыми уроками, когда студент военного факультета сможет проверить навыки, полученные путем сравнения с другими адептами.
Окончательное рассмотрение вопроса о техническом релятивизме: утверждения, для которых это боевое искусство было бы лучше / эффективнее других, являются самонадеянными - или результатом невежества. Фактически, очевидно, что «правильное» боевое искусство для каждого разное, как и у портного, для меня каратэ может быть более функциональным, но для другого это может быть свободная борьба.
Что очень важно, так это умение определять свое собственное боевое искусство и практиковать его в меру своих способностей под руководством, если возможно, правильно обученных учителей.
Боевые искусства: что выбрать?
Пройдите курс самообороны: какая цель?
Вторым аспектом, полезным для определения необходимого обязательства, является точное определение цели . Фактически, очевидно, что если цель состоит в том, чтобы как минимум повысить вероятность реакции в ситуации потенциальной физической опасности, то может быть достаточно 20 часов занятий, которые будут в основном направлены на стимулирование уровня внимания и отношения поведенческий, основанный на уверенности в себе в опасной ситуации (безопасное расстояние, способность избегать конфликтов, оценка опасностей потенциального агрессора и т. д.).
Другой ответ, если цель состоит в том, чтобы развить боевую способность, которая будет постоянно проверяться сравнением - свободным боем - с другими адептами. Эта цель неизбежно приведет к очень длинной и красивой дороге, которая будет бесконечной; на самом деле это закончится только тогда, когда воину, которому, наконец, удастся завоевать себя, больше не нужно будет противостоять себе.
Как выбрать курс самообороны
Чтобы попытаться ответить на третий начальный вопрос - как оценить курс - ниже приведен краткий список четырех фундаментальных ценностей, которые должно развиваться и развиваться в любом изучении боевого обучения.
Спортивная подготовка и физическая подготовка : очевидно, что способность адекватно реагировать на самые разрозненные и часто непредсказуемые формы агрессии не может быть отделена от адекватной подготовки нашего тела. Фактически мы должны помнить, что каждое наше действие использует наше физическое Я, и ясно, что, если оно будет готово и обучено, результаты будут оптимальными. Кроме того, осознание адекватного физического состояния повлияет на наши эмоции, обеспечивая нам безопасность. Параллельно с чисто спортивной подготовкой практикующий должен будет приучить свой ум к ощущениям, которые может послать физик, когда он оказывается в ситуациях особой трудности. Таким образом, умение жить вместе, время от времени с болью и усталостью, необходимо тренировать как можно дальше.
Развитие навыков координации : фундаментальное значение для эффективности нашей реакции - это наличие адекватного контроля над телом. Фактически, каждая потенциальная агрессия сама по себе является уникальным и неповторимым событием. Ситуация, реконструированная на этапе обучения, никогда не будет точно такой же, как реальная. По этой причине требуется высокий уровень координации, чтобы позволить нам адаптировать наши технические знания к рассматриваемой ситуации, адаптация, которая должна быть осуществлена за доли секунды.
Развитие собственного эмоционального контроля : способность сохранять контроль над собственными эмоциями является важной предпосылкой, позволяющей использовать защитный потенциал, приобретенный благодаря обучению другим факторам. Ясно, что если преобладают паника, агрессивный драйв, отсутствие безопасности или даже избыток безопасности, вероятность совершения неправильных и неадекватных действий будет очень высокой. Благодаря регулярным занятиям боевыми искусствами можно ежедневно улучшать наши навыки самоконтроля, а также нашу самооценку.
Изучение боевой техники : способность реагировать на трудную ситуацию не может быть отделена от изучения багажа боевой техники, что чем шире он будет, тем больше он позволит обученному практикующему врачу выбрать из ряда возможных реакций наиболее эффективную. в определенное время.
В заключение я подчеркиваю, что четыре пункта реально функциональны только в том случае, если другие навыки были развиты, помня, что техника - это просто инструмент, более того, стереотипный для идеальной ситуации (всегда отличной от реальной), и что для эффективного использования того же самого мы обладая способностью адаптировать его к текущему контексту, эта способность тесно связана с развитием первых трех способностей, перечисленных выше.
