Профилактика простудных заболеваний с помощью натуральных средств



Все рано или поздно чихают : вирус простуды (риновирус), к сожалению, является живучим организмом, всегда присутствующим на наших слизистых оболочках носа.

Как только мы немного «дефицитны» в иммунной защите, вирус простуды начинает действовать.

Среди лучших натуральных средств для профилактики простудных заболеваний мы найдем все те, которые усиливают естественную иммунную защиту нашего организма. Есть и другие, которые мы попытаемся открыть вместе.

Профилактика простудных заболеваний с помощью натуральных средств: почему

Древняя реклама теперь превратилась почти в медицинский совет, гласящий: « профилактика лучше лечения », и придворные врачи китайского императора были уволены, когда император заболел.

Потому что лучший и самый эффективный способ победить болезнь - это избежать ее возникновения . Это также относится - и прежде всего - к простудным заболеваниям, частым заболеваниям, которые в холодные месяцы почти само собой разумеющимся.

Хорошая профилактика с правильными природными средствами может снизить до 95% вероятность возникновения простудных заболеваний, заболеваний дыхательных путей в целом, а также гриппа.

Природные средства не навязывают себя нашему телу, но способны стимулировать его врожденные защитные способности от внешних атак, в том числе от риновируса!

Профилактика простудных заболеваний с помощью натуральных средств: еда

Первой « внешней опасностью», от которой нужно защищаться, является неожиданный элемент: пища, переносчик не только питательных веществ, но также молекул и микроорганизмов, потенциально вредных для нашего организма.

По этой причине большая часть нашей иммунной системы, которая отвечает за защиту, находится вдоль желудочно-кишечного тракта.

Работая над поддержкой кишечника и правильным питанием, вы сможете предотвратить большую часть мелких зимних болезней.

Правильное питание и благополучие кишечника станут нашими краеугольными камнями для профилактики простудных заболеваний с помощью натуральных средств, подробно:

> Предпочтительные продукты : сырые овощи, свежие сезонные фрукты, из-за их высокого содержания витаминов и минеральных солей. Конкретные продукты питания являются причиной таких инфекций, как чеснок и лук. Продукты, богатые витамином С, такие как перец, перец чили, руккола, клубника и цитрусовые.

> Продукты, которых следует избегать : консервированные, консервированные, предварительно приготовленные, ароматизированные, уже выдержанные продукты. Теперь они лишены полезных минеральных витаминов. Наше тело использует много энергии для выведения «токсинов» - синтетических продуктов, используемых в упакованных продуктах, - и это замедляет иммунный ответ. Натуральная диета, основанная на свежих, цельных и органических продуктах питания, уменьшает потребление токсинов и оставляет организм с энергией, необходимой для выработки правильной иммунной защиты.

> Помощь для кишечника : пробиотические молочнокислые бактерии i, особенно те, которые основаны на лактобациллах и бифидобактериях . В нескольких научных исследованиях подчеркивается, что пробиотики могут снизить частоту респираторных инфекций и в любом случае сократить продолжительность и тяжесть расстройств в случае болезни.

Профилактика простудных заболеваний с помощью натуральных средств: какие средства?

Каковы наиболее эффективные природные средства для профилактики простудных заболеваний? Те, кто сможет стимулировать организм, «знают, как себя защитить». Вот некоторые, возможно, наименее известные:

> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), чьи свойства успешно исследуются научными исследованиями, поскольку в нем содержатся молекулы, способные стимулировать (или лучше модулировать) активность, и количество иммунных клеток, ответственных за противодействие инфекциям, а именно макрофаги и Т-лимфоциты.

> Витамины : теперь известно, что витамин С (содержащийся, прежде всего, в клыке Роза и в ацероле ) также может оказывать стимулирующее воздействие на иммунную систему, но зачастую значение витамина D игнорируется, и теперь он также является объектом исследования для этой функции В дополнение к уже известной активности в метаболизме кальция.

> Минерал i: цинк и селен, которые усиливают индивидуальную защиту и снижают риск инфекций, а не только респираторных инфекций. Марганец-медь, связанный в качестве микроэлементов, поддерживает функционирование иммунной системы.

> Фитотерапия : uncaria tomentosa, которая, как было показано, обладает иммуностимулирующим действием благодаря оксиндольным алкалоидам. Помимо известной эхинацеи и корня астрагала .

> P apto продукты : мед и прополис

> Essential o , отлично, если распространяется в окружающей среде или в горячей ванне. Особенно те из: бензоин, эвкалипт, корица .

Читайте также Простуда у детей, как ее вылечить >>

Предыдущая статья

Осенние грибы, как их распознать

Осенние грибы, как их распознать

Вам не нужно быть опытным микологом, чтобы знать, что осень - это поразительное время года для съедобных грибов , период, который представляет собой идеальное сочетание между остаточным теплом лета, которое теперь перестало быть чрезмерным, и влажностью, которая начинает концентрироваться вместе с постепенное понижение температуры. После сезона посадки листья падают, создавая идеальный защитный слой для роста грибов. Те, которые обычно называют грибами и продаются на наших рынках, на самом деле являются просто фруктами, репродуктивным аппаратом настоящего гриба или мицелия, той части, которая л...

Следующая статья

Свойства соевого масла

Свойства соевого масла

Соевое масло экстрагируют из семян сои ( Glycine max ), слегка сушат и обрабатывают с использованием химических веществ. Богатый жирными кислотами , такими как линолевая и альфа-линолевая кислоты, он полезен для контроля уровня холестерина в крови. Распространено на протяжении тысячелетий на Востоке, особенно в Китае, в настоящее время даже Соединенные Штаты являются основным производителем. Соевое масло также используется в питании , для...