Лето дало многим из нас перерыв в повседневной жизни. Восстанавливающая пауза, из которой вы выходите более полным, расслабленным и энергичным. На самом деле, в отпуске мы даем себе разрешение остановиться или замедлиться, и это позволяет нам (перенастраиваться) на нас и узнавать о вещах, которые ускользали от нас во время ежедневных гонок.

Вероятно, вы, как и многие, только что вернувшиеся из отпуска, пообещали себе продвигать новые резолюции, разработанные летом, и экономить энергию, кропотливо завоеванную во время летних каникул. Однако вернуться к рутине и повседневной серости очень легко и, увы, очень часто. И все же, решение есть и состоит из (продолжая) делать небольшие питательные перерывы .

Я знаю, это может показаться сложным, но я хочу предложить 3 вещи, которые вы можете сделать, чтобы начать пытаться, жду следующего праздничного момента.

1. Сосредоточьтесь на том, что кормило вас больше всего этим летом

Кредит идет на твои привязанности? Открывать страсть или хобби? Пространство / время все для тебя? Что бы это ни было, это, вероятно, то, чем вы чаще всего пренебрегаете в течение рабочего года, роскошь, без которой, как вы думаете, вы можете обойтись.

По сути, пренебрегая тем, что вы заново открыли летом, вы не позаботились о своих нуждах (об отношениях, веселье, близости и т. Д.), Которые, однажды удовлетворенные, позволили вам почувствовать себя возрожденным и безмятежным.

2. Найдите время дня, когда вы можете посвятить себя своей роскоши

Это не обязательно должно быть долго, это может занять даже несколько минут. Если, например, предоставление места вашим отношениям - это то, что питало вас больше всего во время летних каникул, вы можете продолжать делать это с помощью короткого телефонного звонка, сообщения или ласки, объятия или краткого обмена.

Вы дадите себе возможность выращивать роскошь и удовлетворять потребности, которые возрождаются для вас, и вы не рискуете перевести ее в режим ожидания до следующего лета!

3. Превратите свою роскошь от случайного к автоматическому!

Посвященный своей роскоши с постоянством, найдите время, которое вам нужно, чтобы удовлетворить потребность, которая, в противном случае, может стать неотложной - просто потому, что она игнорируется.

Это один из способов, которыми вы можете позаботиться о себе, даже когда вы верите, что нет времени и пространства, потому что вы отдаете приоритет другим важным и в равной степени фундаментальным вещам. Фундаментальный, как вы и ваши потребности!

Хорошие омолаживающие эксперименты!