Когда мы читаем цифры, касающиеся насилия в отношении женщин, нападений, феминицидов и изнасилований, и мы осознаем масштабы проблемы, мы в состоянии оценить, имея реальные данные, важность самообороны, даже по этому вопросу профилактики.

Фактически, от предотвращения начинается самозащита, от знания механизмов, связанных с насилием в отношении так называемого слабого пола.

Что нужно знать каждой женщине, чтобы минимизировать риски, связанные с гендерным насилием, и знать, как реагировать и выходить из безобидной агрессии?

1. Дресс-код и поведенческий язык

Злоумышленники никогда не действуют случайно, жертв нет. Всегда есть поведение, побуждающее агрессора сосредоточиться на определенном типе жертвы .

Слишком большое изобилие или слишком большая незащищенность - это крайности, которые привлекают к себе определенное нежелательное внимание : дресс-код в небезопасных контекстах очень важен, особенно если вы один, без друзей.

2. Алкоголь и другие наркотики

Употребление наркотических веществ тесно связано с сексуальностью, поскольку наркотики, в том числе алкоголь, обладают дезинфицирующим действием .

Поэтому следует избегать употребления наркотиков не только потому, что это причиняет боль, но и потому, что оно усиливает инстинкты, делает их менее контролируемыми, более неподготовленными и менее способными оценивать риски.

Что касается алкоголя, то его можно пить (при условии, что он умеренный) в безопасных условиях, с доверенными людьми, не принимая напитки, предлагаемые незнакомцами.

Ущерб от алкоголя больше для молодежи

3. Побег и крики

Как бы банально это ни казалось, начало бегать и кричать - статистика в руках - два фактора, которые больше, чем какие-либо другие, могут привести к потере насилия .

Эти два элемента присутствуют почти в 90% случаев насилия, которые не были совершены, поскольку агрессор боится быть обнаруженным, увиденным и захваченным и, следовательно , не предпринимать никаких действий . Кому-то достаточно выглянуть в окно, заинтригованное криками, чтобы увеличить шансы нападавшего сбежать.

4. Подняться с земли

Реагируем ли мы на агрессию или нет, в 90% случаев мы оказываемся на земле, и почти во всех из них мы оказываемся на земле . Первое впечатление ужасное, оно кажется обреченным, доминирующим, без побега, но если вы изучите боевые искусства, вы обнаружите, что эта позиция не так ужасна, как кажется.

Боевые искусства, основанные на наземных боях, могут дать нам тысячу инструментов, чтобы изменить ситуацию и добиться лучшего, независимо от первоначального недостатка с точки зрения силы, размера и веса. В этом смысле рекомендуются бразильское джиу-джитсу, грепплинг и самбо.

5. Центральная линия

Если вы намерены реагировать на агрессию, будет полезно знать, где нанести удар . Забудьте о фильмах и тренировках: все самые важные точки, где можно ударить в случае жизни или смерти, находятся вдоль центральной линии тела: верх головы, нос, глаза, подбородок, горло, рот желудка, половые органы, затылок, позвоночник спинной Все эти части немедленно останавливают агрессора, другие могут только причинить боль, а затем еще больше разозлить его.

6. Объекты для защиты себя

Страх иногда парализует нас, и мы не понимаем, насколько полезным может быть набор ключей, кошелька, зонтика, каблука, мобильного телефона : любой предмет полезен для того, чтобы произвести впечатление на злоумышленника .

Основная цель должна состоять в том, чтобы вырваться на свободу, убежать и закричать, что, как упоминалось, является одним из наиболее эффективных видов оружия. Спрей чили? В итоге все виды спреев, включая лак или дезодорант, оказывают ужасное воздействие на глаза и могут помочь нам найти путь к спасению.

7. Боевые искусства

Серьезное изучение боевых искусств или единоборств, безусловно, даст нам возможность реагировать на агрессию. Но вы должны быть реалистами: никто не может научить вас плавать, не заходя в бассейн, что означает: чтобы научиться сражаться, вы должны пытаться бороться, и боевые искусства, которые не предусматривают этого, часто не работают должным образом.

Более того, злоумышленников часто бывает больше, чем один, и это меняет весь контекст: хорошо иметь возможность оценить, прежде чем вступать в бой.

8. Пощечина или удар?

Часто пощечина не очень эффективна, в то время как плохо нанесенный удар голыми руками может повредить руку. Что делать? Срединность: ладони .

Ладонь руки, близкая к запястью, сильна и устойчива и намного менее чувствительна, чем костяшки пальцев; в то же время он способен выразить гораздо больше силы, чем простой удар .

9. Насильственные партнеры

Когда у вас появился новый партнер, будьте внимательны к малейшему проявлению насилия и сделайте правильную оценку, прежде всего никогда не сводите ее к минимуму. Подавляющий процент насилия в отношении женщин происходит дома и в семье, и важно никогда не давать партнерам по насилию шанс на нормальное поведение, которое не является нормальным .

10. Шестое чувство

Следуйте своему значению . Не принимайте компанию тех, кто вас не вдохновляет, избегайте дороги, которая вам совсем не нравится. Спешите, когда вы чувствуете себя разоблаченным, и ищите толпу, когда вы чувствуете, что кто-то следит за вами или наблюдает за вами. Не стесняйтесь звонить друзьям или в правоохранительные органы .