Пятка - это та часть стопы, на которой лежит большая часть веса тела.
Структура стопы позволяет затем распределять нагрузку на каждую плюсневую кость и на пальцы, но пяточная кость включает в себя набор костей, которые наиболее подвержены поражению.
Таллонит является воспалительным проявлением этой области, с болью и проблемами, затрагивающими всю постуральную структуру: спину, ноги и таз, как с точки зрения кости, так и с точки зрения мышц.
Таллонит: причины
Причин таллонита может быть много, начиная от проблем, связанных с нарушениями обмена веществ, и заканчивая самыми распространенными причинами, связанными с механическими нагрузками на стопу и нижние конечности:
избыточный вес ;
постуральные изменения ;
неэргономичная или неподходящая обувь и ортопедия ;
травмы ;
механические нагрузки на стопу (как в некоторых видах спорта, таких как бег или виды спорта, где часто повторяются прыжки);
подагра ;
ревматизм .
Существуют также причины, по которым пятка является следствием заболеваний, поражающих другие структуры, составляющие часть стопы:
бурсит : воспаление серозной бурсы стопы, которое позволяет легко скользить сухожилиям;
тендинит голеностопного сустава и стопы;
Фасциит : воспаление мышечной фасции подошвы стопы.
Арника в креме, как и когда ее использовать даже в случае пятки
Таллонит: средства правовой защиты
Независимо от причин, основным средством против боли в пятке является покой : воспаление действительно может быть успешно устранено, только если поведение, которое привело к его возникновению, не повторяется.
Сигнал, который посылает тело, уже красноречив: часто heelite прибывает без предупреждения и внезапно и ясно сообщает о необходимости остановиться.
Для острой фазы можно выполнить
- ванночки для ног с глиной, способные дезинфицировать область, с добавлением эфирных масел;
- массаж с маслом арники, чтобы помочь уменьшить боль.
- Дополните диету натуральными антинифамматорами, такими как омега-3 овощи и экстракты черной смородины.
В зависимости от причин, необходимо вмешаться по-разному, как только вернется острая фаза.
В случае подагры и болезней обмена веществ необходимо полное улучшение образа жизни и привычек питания; с другой стороны, когда это происходит из-за неправильной осанки и неподходящей обуви, вместо этого необходимо исследовать, как вес весит ступню, наблюдая за состоянием износа обуви и покупая более подходящие, исключая как можно больше плоских каблуков или обуви. Это также полезно в случаях стресса, вызванного такими видами спорта, как баскетбол, волейбол, бег, теннис и футбол: обувь может многое сделать, чтобы избежать возникновения фасциита, бурсита и тендинита.
Для тех, у кого есть своя особенно деликатная точка на стопе, без каких-либо травм или особых провоспалительных состояний, они могут помочь ему в его важной функции поддержки, улучшая мышцы туловища и спины, а также ног, что позволяет адекватно распределить вес и правильный баланс позы .
