Некоторые люди думают, что травяные чаи являются исключительно женским напитком, который следует употреблять вечером, только когда у вас болит живот или когда вы чувствуете усталость и тошноту. Ничто не может быть более неправильным! Есть действительно бесчисленное множество видов травяных чаев, каждый из которых показан для различных заболеваний, а также для различных этапов жизни, для самых мирных людей, а также для хронически занятых.
Вот почему травы, растения, корни и цветы приходят нам на помощь во многих случаях, включая поддержку до и после занятий спортом.
Травяные чаи и спорт
Те, кто занимается спортом, хорошо знают это, самые частые расстройства могут быть связаны с различными факторами, например, с мышечными болями, слезами, проблемами с сухожилиями, переломами и усталостью .
Или же вам просто необходимо повторно минерализовать ткани и восстановить тонус, энергию для организма, подтвержденную усилиями и расходом энергии. Мы видим, какие чаи идеальны для быстрого восстановления спортсменов.
Хвощ полевой травяной чай
Характеристика : травяной чай, который показан как благодаря своим реминерализирующим и противовоспалительным свойствам, хвощ рекомендуется для спортсменов, у которых есть проблемы с суставами и сухожилиями, которые часто возникают после переломов и в состоянии усталости.
Ингредиенты:
> 2-4 чайные ложки сушеного хвоща
> 150 мл воды
Приготовление : положить 10 чайных ложек хвоща в горячую воду на 10-15 минут, процедить и подсластить по вкусу медом
Использование : пить по несколько раз в день и при необходимости
Свойства : реминерализующий, вяжущий, кроветворный, то есть способствующий процессу образования клеток в крови
Читайте также свойства и использование настойки из хвоща
Композитный чай из крапивы
Крапива, также известная своими очищающими и противовоспалительными свойствами, идеально подходит для восстановления и реминерализации организма, который подвергается испытанию в результате интенсивных физических нагрузок, таких как бег; мята, мальва, каледула и остальные травы способствуют освежающему и смягчающему прикосновению
Ингредиенты :
> 30% крапивы,
> мята 20%,
> 20% календулы,
> розмарин 5%,
> 20% мальвы,
> 5% василек
Приготовление : положить 10 г смеси трав в чайник для приготовления тизана, опустить в литр кипящей воды и настаивать 10 минут.
Использование : пить от одной до трех чашек в день.
Свойства : реминерализующий, смягчающий, освежающий, стимулирующий.
Композитный чай с травой
Травяной чай, полученный таким образом, получают путем освежения, детоксикации и тонирования растений; Пшеница также известна своей противовоспалительной и дезинфицирующей способностью благодаря наличию полифенолов, сапонинов, тритицина и эфирного масла.
Ингредиенты
> щепотка сухой травы,
> один из сухих сладких цветов клевера,
> один из мальвы
> Один из одуванчиков .
Вскипятите воду с травами и оставьте в отваре на две минуты, затем настой еще на 10 минут, процедите. Добавьте несколько оттенков корня солодки или семян фенхеля по вкусу.
Использование : пить пару чашек в день, желательно между приемами пищи.
Свойства : детоксифицирующий, освежающий, бодрящий.