Травяные чаи для спортсменов



Некоторые люди думают, что травяные чаи являются исключительно женским напитком, который следует употреблять вечером, только когда у вас болит живот или когда вы чувствуете усталость и тошноту. Ничто не может быть более неправильным! Есть действительно бесчисленное множество видов травяных чаев, каждый из которых показан для различных заболеваний, а также для различных этапов жизни, для самых мирных людей, а также для хронически занятых.

Вот почему травы, растения, корни и цветы приходят нам на помощь во многих случаях, включая поддержку до и после занятий спортом.

Травяные чаи и спорт

Те, кто занимается спортом, хорошо знают это, самые частые расстройства могут быть связаны с различными факторами, например, с мышечными болями, слезами, проблемами с сухожилиями, переломами и усталостью .

Или же вам просто необходимо повторно минерализовать ткани и восстановить тонус, энергию для организма, подтвержденную усилиями и расходом энергии. Мы видим, какие чаи идеальны для быстрого восстановления спортсменов.

Хвощ полевой травяной чай

    Характеристика : травяной чай, который показан как благодаря своим реминерализирующим и противовоспалительным свойствам, хвощ рекомендуется для спортсменов, у которых есть проблемы с суставами и сухожилиями, которые часто возникают после переломов и в состоянии усталости.

    Ингредиенты:

    > 2-4 чайные ложки сушеного хвоща

    > 150 мл воды

    Приготовление : положить 10 чайных ложек хвоща в горячую воду на 10-15 минут, процедить и подсластить по вкусу медом

    Использование : пить по несколько раз в день и при необходимости

    Свойства : реминерализующий, вяжущий, кроветворный, то есть способствующий процессу образования клеток в крови

    Читайте также свойства и использование настойки из хвоща

      Композитный чай из крапивы

      Крапива, также известная своими очищающими и противовоспалительными свойствами, идеально подходит для восстановления и реминерализации организма, который подвергается испытанию в результате интенсивных физических нагрузок, таких как бег; мята, мальва, каледула и остальные травы способствуют освежающему и смягчающему прикосновению

      Ингредиенты :

      > 30% крапивы,

      > мята 20%,

      > 20% календулы,

      > розмарин 5%,

      > 20% мальвы,

      > 5% василек

      Приготовление : положить 10 г смеси трав в чайник для приготовления тизана, опустить в литр кипящей воды и настаивать 10 минут.

      Использование : пить от одной до трех чашек в день.

      Свойства : реминерализующий, смягчающий, освежающий, стимулирующий.

      Композитный чай с травой

      Травяной чай, полученный таким образом, получают путем освежения, детоксикации и тонирования растений; Пшеница также известна своей противовоспалительной и дезинфицирующей способностью благодаря наличию полифенолов, сапонинов, тритицина и эфирного масла.

      Ингредиенты

      > щепотка сухой травы,

      > один из сухих сладких цветов клевера,

      > один из мальвы

      > Один из одуванчиков .

      Вскипятите воду с травами и оставьте в отваре на две минуты, затем настой еще на 10 минут, процедите. Добавьте несколько оттенков корня солодки или семян фенхеля по вкусу.

      Использование : пить пару чашек в день, желательно между приемами пищи.

      Свойства : детоксифицирующий, освежающий, бодрящий.

        Узнайте больше о спортивных пищевых добавках

        Предыдущая статья

        Поджелудочная железа: как сохранить здоровье

        Поджелудочная железа: как сохранить здоровье

        Функции поджелудочной железы Функции поджелудочной железы в основном две: > Пищеварительная функция , благодаря производству ферментов для пищеварения, на уровне желудка, углеводов, белков и жиров. > Функция регулирования уровня глюкозы в крови , посредством выработки инсулина и глюкагона, двух антагонистических гормонов, которые позволяют контролировать ко...

        Следующая статья

        Как сделать сбалансированный завтрак

        Как сделать сбалансированный завтрак

        «Утром я никогда не голодаю, мне просто нужен кофе». «Я всегда завтракаю в баре, очевидно, с капюшоном и круассаном!» «Я люблю завтраки американцев». «Я не люблю соленые завтраки». «Завтрак для меня просто сладок». ... Узнаете ли вы себя в каком-либо из этих утверждений? Кто прав? Кто делает лучший завтрак? Мы стараемся выс...