Важность саморегуляции стала плодотворной областью исследований в нейробиологии и фундаментальной конструкцией психологической мысли. Одним из главных последствий ранних травм, как от шока, так и от отношений, является отсутствие как эмоциональной, так и физиологической саморегуляции, влияющей на саморегуляцию вегетативной нервной системы.

Травма ставит под угрозу нашу способность регулировать эмоции и нарушает физиологические функции, такие как дыхание, частота сердечных сокращений, артериальное давление, сон, пищеварение и т. Д.

Проще говоря, саморегуляция означает возможность отдыха, когда мы устали, и возможность найти здоровые способы избавиться от стресса, когда он накапливается в организме.

Эмоциональная дисрегуляция, работа с эмоциями

Регулирование аффектов связано с тем, как мы управляем своими эмоциями: как мы справляемся с грустью, гневом, волнением, проблемами, страхом и радостью. Сигналы эмоциональной дисрегуляции в основном связаны с неспособностью воспринимать и чувствовать наши эмоции и наше тело. Часто тогда мы поражены нашими эмоциями, или мы чувствуем, что что-то всегда остается неразрешенным, сжатым или невыраженным.

Для нашего благополучия очень важно уметь справляться как с положительными, так и с отрицательными эмоциями, как с сильными, такими как гнев, так и с трудными, такими как грусть, беспокойство или депрессия. Когда это не удается, мы можем сказать, что мы находимся в состоянии нарушения регулирования.

Тревожные состояния, приступы паники, компульсивное поведение, депрессия, зависимость, расстройства пищевого поведения, проблемы со сном и т. Д. Являются одними из наиболее распространенных признаков нарушения регуляции.

В начале жизни именно связь с матерью, с телом матери, которая функционирует как регулятор нервной системы и тела ребенка . Способность к саморегуляции изначально изучается через отношения с матерью. Здоровая связь между матерью и ребенком имеет важное значение для формирования развития.

Каждый раз, когда мать касается или ласкает или утешает своего ребенка, она регулирует свою нервную систему: разрыв связи между ребенком и матерью травмирует, а если вмешивается процесс регулирования между матерью и ребенком, ребенок не развивается основные навыки саморегуляции.

Стабильность этой первоначальной связи имеет особое значение в формировании индивидуальных способов взаимоотношений с телом, с самим собой и с другими и является важным инструментом в клинической практике, особенно в таких психо-телесных дисциплинах, как Функциональный анализ, который основывает эффективность их вмешательства на теле контакта.

Скомпрометированная способность к саморегуляции может негативно повлиять на развитие человека, создавая непрерывную нестабильность и делая жизнь непрерывной борьбой.

Считается, что нарушение регуляции аффектов находится в центре заметной уязвимости к стрессу и травмам и, по-видимому, является центральным элементом физических и психологических проблем.

Необходимо чувствовать себя комфортно в себе и в своем теле, чувствовать себя отрегулированными, чувствовать себя комфортно в жизни. Нам это нужно настолько сильно, что, когда мы находимся в состоянии нерегулирования, мы пытаемся любой ценой найти то регулирование, которое нам нужно.

Люди чувствуют необходимость курить, потому что, несмотря на вред для здоровья, курение сигарет предлагает форму регулирования с помощью никотина.

То же самое для любого поведения или вещества, которое вызывает саморазрушающие привычки зависимости, такие как наркотики, алкоголь, сексуальность, еда, работа. Поэтому мы пытаемся заменить эти вредные формы саморегуляции на более здоровые формы, возвращая тело и контакт обратно в центр.