Ногти, которые распадаются, раскрываются, становятся белыми и ослабевают. Хрупкие ногти являются симптомом чего-то, что не работает идеально. На самом деле, когда есть дисфункции, которые ставят под угрозу выработку кератина, вещество, из которого сделан ноготь на 98%.
Этими сигналами нельзя пренебрегать, но прислушиваться к ним: наш организм говорит нам, что нужны аминокислоты, такие как цистин, аргинин, глутаминовая кислота, минералы, железо, цинк и селен .
За хрупкими ногтями также может скрываться недостаток витаминов, витаминов группы В, витаминов А, С, Е, Н или даже дефицит белка.
Даже аллергические заболевания или грибковые инфекции могут поставить под угрозу здоровье ногтей. Наконец, ногти могут стать чешуйчатыми, даже если руки слишком долго держатся в горячей воде или при контакте с моющими средствами и химикатами.
Давайте посмотрим, какие природные средства могут помочь в борьбе с этим расстройством.
Средства для ломких ногтей
Первый фактор, который нужно проверить - это источник питания . Мы уверены, что продукты, которые мы потребляем ежедневно, питают нас сбалансированным и разнообразным способом?
Никогда не пропускайте со стола цельное зерно, молоко и сыр, горох, фасоль, яйца. Продукты с высоким содержанием кремнезема (клубника, инжир, сливы и вишня) чрезвычайно важны для укрепления ногтей, а также для волос и десен.
Мы также помним, что основными источниками цинка, необходимого для здоровья ногтей, являются: яичный желток, зародыши пшеницы, рыба, мясо и сыр. Витамин Н (или биотин) одинаково важен для метаболизма кератина.
Какие продукты содержат витамин Н?
И растения также подходят для ногтей
Среди фитотерапевтических средств реальным богатым кремнием реминерализатором является хвощ, также используемый при лечении остеопороза. Вот как сделать укрепляющий отвар.
Оставьте 50 граммов хвоща, чтобы он впитался в литре воды в течение шести часов. Варить 15 минут на слабом огне и дать постоять минут десять. Две чашки в день отлично подходят для укрепления ваших ногтей.
Настой на основе семян укропа и хвоща также усиливается снаружи: замочите ногти на десять минут в миске с травяным чаем, приготовленным из ложки семян укропа и одного из хвоща.
После травяной процедуры полезно помассировать ногти смесью оливкового масла и лимона .
Внимание: чего следует избегать!
- Никогда не удаляйте кутикулы, которые образуются вокруг ногтя, жесткими или острыми инструментами, чтобы не повредить арку и паз и не поставить под угрозу рост ногтя. Очевидно, вы не едите ногти или кутикулы!
- Старайтесь не выполнять работу по дому и садоводство без перчаток : даже если они вам мешают, они надежно защищают ваши ногти и руки. Воспользуйтесь теплом, когда носите их, нанося хороший питательный крем для рук.
- Не переусердствуйте с реконструкциями и накладными ногтями: гели и клеи иногда имеют неприятный побочный эффект, ослабляя естественный ноготь под ногтями и который становится тонким и ломким.
- Старайтесь не подстригать ногти, лучше подать их: таким образом, выполняется более острое усиливающее действие.
